중국 전통 의학 레시피

통증이 있는 생리 완화: 여성들을 위한 쉬운 TCM 솔루션

(F) 고통스러운 기간: SP6, SP10, CV4, BL32

생리통, 복부 팽만감

이 레시피는 혈류를 조절하고 생리통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

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BioCoherence Meditation

당신이 인식을 계속 심화할수록 생리통 해소와 혈류 조절을 지원하는 침술 점에 집중하세요. 먼저 SP6(비장 6)부터 시작하세요. 이 점은 내측 발목 뼈 위 약 4개의 손가락 폭만큼 위치하고 있으며 경골 바로 뒤에 있습니다. 이 점은 혈액을 영양분으로 공급하고 복부 팽만감을 완화하는 데 도움을 주며 생식 기관의 이완을 촉진합니다. 다음으로, 내 thigh에 위치한 SP10(비장 10)을 시각화하세요. 이 점은 무릎 뼈 위 약 2개의 손가락 폭 위치에 있으며 다리의 안쪽 부분을 향하고 있습니다. 이 점은 혈액을 활성화하고 정체를 없애며 생리 불편을 완화하고 전반적인 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이제 당신의 주의를 CV4(임신관 4)로 돌리세요. 이 점은 배꼽 아래 몇 개의 손가락 폭에 위치하고 있습니다. 이 점은 신체의 필수 에너지를 강화하고 생식 시스템을 지원하며 골반 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며 따뜻함과 편안함의 감각을 촉진합니다. 마지막으로 BL32(방광 32)와 연결하세요. 이 점은 아래 허리, 천골 지역에 위치하며 꼬리뼈 바로 위에 있습니다. 이 점은 생리통을 줄이고 에너지의 원활한 흐름을 촉진하는 능력으로 알려져 있으며 자궁과 전반적인 복부 건강에 유익합니다. 이 점들을 시각화하는 동안 그들의 에너지가 조화를 이루고 몸을 통해 흐르는 모습을 상상하고 긴장과 불편함을 해소하십시오. 각 점에서 방출되는 부드럽고 따뜻한 빛을 상상해 보세요. 이 빛은 장기 - 혈액, 복부 및 생식 시스템 - 에 영양을 공급하여 균형과 편안함의 상태로 이끌어줍니다. 이 편안한 느낌이 당신의 전 존재에 스며들게 하여 정상적이고 평온한 상태로 되돌아가도록 하세요.