وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف آلام الدورة الشهرية: حلول الطب الصيني التقليدي السهلة للنساء

(F) فترات مؤلمة: SP6, SP10, CV4, BL32

ألم الحيض, انتفاخ البطن

تساعد هذه الوصفة على تنظيم تدفق الدم وتخفيف آلام الحيض.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تتابع تعميق وعيك، وجه تركيزك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم تحرير الألم الحيضي وتنظيم تدفق الدم. ابدأ بـ SP6 (الطحال 6)، الموجود على بعد حوالي أربع عرض أصابع فوق عظمة الكاحل الداخلية، خلف عظمة الساق. هذه النقطة تغذي الدم، وتساعد على تخفيف انتفاخ البطن، وتعزز الاسترخاء في الأعضاء التناسلية. بعد ذلك، تخيل SP10 (الطحال 10)، الموجودة على الفخذ الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق الرضفة، نحو الجزء الداخلي من الساق. هذه النقطة تنشط الدم وتبدد الركود، مما يساعد على تخفيف الانزعاج الحيضي وتعزيز الدورة الدموية العامة. الآن، وجه انتباهك إلى CV4 (وعاء الحمل 4)، الموجود على بعد عدة عرض أصابع تحت السرة. هذه النقطة تعزز الطاقة الحيوية للجسم، وتدعم النظام التناسلي، ويمكن أن تساعد في تخفيف الألم الحوضي، مما يعزز شعورًا بالدفء والراحة. أخيرًا، اتصل بـ BL32 (المثانة 32)، الموجودة في أسفل الظهر، في المنطقة العجزية، فوق عظمة الذنب مباشرة. هذه النقطة معروفة بقدرتها على تقليل الألم الحيضي وتعزيز التدفق السلس للطاقة، مما يفيد الرحم وصحة البطن العامة. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل طاقتها تتناغم وتتدفق عبر الجسم، محررة أي توتر وعدم راحة. تخيل ضوءًا دافئًا وناعمًا يشع من كل نقطة، يغذي الأعضاء - الدم، والبطن، والجهاز التناسلي - ويجلبها إلى حالة من التوازن والراحة. اسمح لهذا الشعور بالراحة بالتخلل في كيانك بالكامل، واستعادة حالتك الطبيعية والهدوء.