TCM Tarifleri

Ağrılı adet dönemi rahatlatma: Kadınlar için kolay TCM çözümleri

(F) ağrılı adet dönemleri: SP6, SP10, CV4, BL32

Adet dönemi ağrısı, karın şişkinliği

Bu tarif, kan akışını düzenlemeye ve adet ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Awareness'ınızı derinleştirmeye devam ederken, adet ağrısının serbest bırakılmasını ve kan akışının düzenlenmesini destekleyen akupunktur noktalarına odaklanın. SP6 (Dalak 6) ile başlayın, iç bilek kemiğinin yaklaşık dört parmak genişliğinde üzerinde, tibia kemiğinin hemen arkasında bulunur. Bu nokta kanı besler, karın şişkinliğini azaltmaya yardımcı olur ve üreme organlarında gevşemeyi teşvik eder. Daha sonra, iç uylukta, diz kapağının üstünde, bacak iç kısmına doğru iki parmak genişliğinde yukarıda bulunan SP10 (Dalak 10) noktasıyla görselleştirin. Bu nokta kanı canlandırır ve durgunluğu giderir, adet rahatsızlığının hafifletilmesine ve genel dolaşımın artırılmasına yardımcı olur. Şimdi dikkatlerinizi göbek altındaki birkaç parmak genişliğinde bulunan CV4 (Konseptiyon Vaskülü 4) noktasına çevirin. Bu nokta vücudun temel enerjisini güçlendirir, üreme sistemini destekler ve pelvik ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir, sıcaklık ve rahatlık hissini teşvik eder. Son olarak, kuyruk sokumunun hemen üzerinde, sakral bölgede, alt sırt bölümünde bulunan BL32 (Mesane 32) ile bağlantı kurun. Bu nokta, adet ağrısını azaltma ve enerji akışını düzgün hale getirme yeteneği ile bilinir, uterusun ve genel karın sağlığının faydasına olur. Bu noktaları görselleştirirken, enerjilerinin bedenin içinde uyum sağladığını ve akıp gittiğini hayal edin, herhangi bir gerginliği ve rahatsızlığı serbest bırakın. Her noktadan yayılan nazik, sıcak bir ışık hayal edin, organları - kan, karın ve üreme sistemi - besleyerek onları denge ve konfor durumuna getirir. Bu rahatlık hissinin tüm varlığınızı sarmasına izin verin, sizi normal bir duruma ve huzura geri döndürün.