中医食谱

缺铁性贫血：恢复能量的中医方法

能量更新体验：一个正念之旅: ST36, BL17, SP6, BL20, CV12

重振能量流动 - 拥抱充满活力的能量和内心的力量感。

滋养能量流食谱 - 这个食谱邀请您探索专注的感官领域，以增强您的活力和和谐感。旨在创造一个平衡的内部节奏，促进您情感和心理健康的平静体验。非常适合进行正念连接和内心平静的时刻。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

现在关注支持您身体克服缺铁和疲劳的 acupuncture points。

定位 ST36，称为足三里，位于膝盖下方约四个手指宽的地方，在小腿的外侧。这一点增强您的能量和血液，提升您的活力。想象从这一点散发出温暖，振兴您整个身心。

接下来，将注意力转移到 BL17，或称为膈俞，位于您的背部，肩胛骨之间，在下背部肋骨的水平。这一点滋养您的血液。想象温柔、滋养的光环绕着这个区域，补充您身体的活力。

现在，关注 SP6，称为三阴交，位于您小腿的内侧，距脚踝骨约四个手指宽的地方。这一点增强脾脏产生血液的能力，为您的能量提供基础。想象一种舒缓的能量从这一点流出，调和您身体的资源。

转到 BL20，称为脾俞，位于您背部，正好在下肋骨下方，支持脾脏的功能。想象此处有一种温暖、舒适的能量，增强您的消化健康，强化您的力量。

最后，集中注意力在 CV12，或称为中脘，位于您的腹部中心，肚脐上方。此点协调胃部和消化，促进整体健康。设想一种平静、光辉的能量从这一点扩散，平衡您的消化系统，让营养在您身体中自由流动。

当您想象这些点时，深呼吸。吸入积极和力量，呼出疲劳和虚弱。让这些点的能量融合，创造出您身体内营养的交响乐。感受温暖和疗愈包围着您，恢复平衡和活力。

每一次呼吸，确认您身体产生能量和血液的能力。拥抱健康和活力回归的感觉，让您自然和整体地滋养自己。让这股能量流动，赋予您达到完美平衡与和谐的状态。