TCM Opskrifter

Jernmangelanæmi: En TCM-tilgang til at genoprette energi

Jernmangelanæmi: ST36, BL17, SP6, BL20, CV12

Jernmangel, Træthed, Bleg tunge, Svag puls

Denne opskrift bruger ST36 (Zusanli) til at tonificere Qi og blod, BL17 (Geshu) til at nære blod, SP6 (Sanyinjiao) til at styrke milten og blodproduktionen, BL20 (Pishu) til at støtte miltens funktion, og CV12 (Zhongwan) til at harmonisere mave og fordøjelse. Den adresserer jernmangelanæmi ved at fremme bloddannelse. Kontraindikationer: Undgå SP6 under graviditet; brug forsigtighed med BL20 ved hudforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser nu på akupunkturpunkterne, der støtter din krop i at overvinde jernmangel og træthed.

Find ST36, kendt som Zusanli, som ligger cirka fire fingerbredder under knæskallen, langs den ydre kant af skinnebenet. Dette punkt styrker din energi og blod, hvilket øger din vitalitet. Visualiser varme, der stråler fra dette punkt, mens det styrker hele dit væsen.

Skift nu din opmærksomhed til BL17, eller Geshu, som ligger på din ryg, mellem skulderbladene, i niveau med de nederste ribben. Dette punkt nærer dit blod. Forestil dig et blidt, nærrende lys, der omfavner dette område og genopfylder din krops vitalitet.

Nu, bring din opmærksomhed til SP6, kaldet Sanyinjiao, der findes på indersiden af din underben, cirka fire fingerbredder over ankelen. Dette punkt forbedrer miltens evne til at producere blod og giver et fundament for din energi. Visualiser en beroligende energi, der strømmer fra dette punkt og harmoniserer din krops ressourcer.

Overgang til BL20, kendt som Pishu, på din ryg, lige under de nederste ribben, hvor det støtter miltens funktion. Forestil dig en varm, trøstende energi på dette sted, der forbedrer dit fordøjelsessundhed og styrker din styrke.

Endelig, fokuser på CV12, eller Zhongwan, som ligger i midten af din mave, lige over navlen. Dette punkt harmoniserer maven og fordøjelsen, fremmer generel velvære. Forestil dig en rolig, strålende energi, der spreder sig fra dette punkt, balancerer dit fordøjelsessystem og tillader næring at flyde frit gennem din krop.

Når du visualiserer disse punkter, så træk vejret dybt. Indånd positivitet og styrke, udånd træthed og svaghed. Lad energien fra disse punkter smelte sammen, og skabe en symfoni af næring i hele din krop. Føl varmen og helingen, der omfavner dig, genopretter balance og vitalitet.

Med hver indånding, bekræft din krops evne til at producere energi og blod. Omfavn fornemmelsen af sundhed og vitalitet, der vender tilbage, mens du næres naturligt og holistisk. Lad denne energi flyde og give dig mulighed for at nå en tilstand af perfekt balance og harmoni.