TCM Oppskrifter

Jernmangelanemi: En TCM-tilnærming for å gjenopprette energi

Jernmangelanemi: ST36, BL17, SP6, BL20, CV12

Jernmangel, Tretthet, Blekt tunge, Svak puls

Denne oppskriften bruker ST36 (Zusanli) for å tonifisere Qi og blod, BL17 (Geshu) for å nære blod, SP6 (Sanyinjiao) for å styrke milten og blodproduksjon, BL20 (Pishu) for å støtte miltens funksjon, og CV12 (Zhongwan) for å harmonisere magen og fordøyelsen. Den adresserer jernmangelanemi ved å fremme bloddannelse. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet; vær forsiktig med BL20 ved hudtilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser nå på akupunkturpunktene som støtter kroppen din i å overvinne jernmangel og tretthet.

Lokalisere ST36, kjent som Zusanli, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, langs den ytre kanten av skinnebenet. Dette punktet styrker energien og blodet ditt, og øker vitaliteten din. Visualiser varme som stråler fra dette punktet mens det vitaliserer hele ditt vesen.

Neste, skift oppmerksomheten din til BL17, eller Geshu, som ligger på ryggen din, mellom skulderbladene, på nivå med de nedre ribbeina. Dette punktet nærer blodet ditt. Tenk deg et mildt, nærende lys som omfavner dette området, og fyller opp kroppens vitalitet.

Nå, rett oppmerksomheten mot SP6, kalt Sanyinjiao, som finnes på innsiden av den nedre leggen din, omtrent fire fingerbredder over ankelbeinet. Dette punktet forbedrer miltens evne til å produsere blod, og gir et fundament for energien din. Visualiser en beroligende energi som strømmer fra dette punktet, og harmoniserer kroppens ressurser.

Overgang til BL20, kjent som Pishu, på ryggen din, rett under de nedre ribbeina, hvor den støtter miltens funksjon. Forestill deg en varm, trøstende energi på dette stedet, som forbedrer din fordøyelseshelse og styrker deg.

Til slutt, fokuser på CV12, eller Zhongwan, som ligger i midten av magen din, rett over navlen. Dette punktet harmoniserer magen og fordøyelsen, og fremmer generell velvære. Forestill deg en rolig, strålende energi som sprer seg fra dette punktet, balanserer fordøyelsessystemet ditt og lar næring strømme fritt gjennom kroppen din.

Når du visualiserer disse punktene, pust dypt. Inhaler positivitet og styrke, og pust ut tretthet og svakhet. La energien fra disse punktene smelte sammen, og skape en symfoni av næring i hele kroppen din. Føl varmen og helbredelsen som omfavner deg, og gjenoppretter balansen og vitaliteten.

Med hvert åndedrag, bekreft kroppens evne til å produsere energi og blod. Omfavn følelsen av helse og vitalitet som kommer tilbake, mens du nærer deg selv på en naturlig og helhetlig måte. La denne energien flyte, og styrke deg til å nå en tilstand av perfekt balanse og harmoni.