中医食谱

老年人关节缓解：提升活动性的自然配方

老年关节僵硬 7: BL40, ST40, TV10, GV2, TH2

(关节僵硬、活动减少、轻微疼痛、疲劳)

这个配方结合了BL40（维中）用于下背和膝盖，ST40（丰隆）用于清除痰，TV10（石门）用于下腹，GV2（腰俞）用于调节下焦，以及TH2（野门）用于手部灵活性。它能减少僵硬。禁忌：在背部疾病中使用GV2时要小心。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

当您继续深呼吸并放松时，请将注意力集中在可以帮助缓解关节僵硬和增强活动能力的点上。专注于位于膝盖后面的 BL40，这个点被认为支持下背部和膝盖的灵活性。想象温暖的能量流经这个点，缓解紧张，使动作更加顺畅。现在，将注意力转向 ST40，它位于小腿外侧，膝盖与脚踝之间的中间位置。想象这个点清除痰液和滞留的能量，促进身体的轻盈和活力。接下来，找到 TV10，位于下腹部，恰好在肚脐下方。想象这个点滋养你的内脏，促进平衡和健康，减轻任何沉重感。将注意力集中在 GV2 上，位于下背部，正好在尾骨上方。感受这个点散发出的温暖调节下焦，让能量在下半身自由协调地流动。如果有任何不适，请小心接触这个点。最后，连接 TH2，位于上臂外侧，靠近肘部。想象这个点增强手部的灵活性，释放任何紧张，恢复流畅的动作。当你想象这些点时，允许它们的能量在你体内融合和协调。每个点协同工作，减少僵硬，促进舒适，同时滋养你的内脏和整体活力。每次呼吸时，邀请放松感涌向你，知道这种自然平衡是你身体的固有状态。感受这些点与关节之间的联系，放下任何不适，拥抱流畅和优雅的感觉。继续深呼吸，感受这种治愈的能量包围着你，让你在每次轻柔的吸气和呼气中恢复平衡和活动能力。