Geriátriai ízületi fájdalomcsökkentés: Természetes recept a mozgékonyságért
Időskori Ízületi Merevség 7: BL40, ST40, TV10, GV2, TH2
(Ízületi merevség, Csökkent mozgékonyság, Enyhe fájdalom, Fáradtság)
Ez a recept BL40 (Weizhong) a derék és a térd számára, ST40 (Fenglong) a nyálka eltávolítására, TV10 (Shimen) az alsó hasra, GV2 (Yaoshu) az alsó jiao szabályozására, és TH2 (Yemen) a kéz mozgékonyságára épít. Csökkenti a merevséget. Ellenjavallatok: Legyen óvatos a GV2 használatakor hát problémák esetén.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Miközben továbbra is mélyen lélegzel és ellazulsz, irányítsd a figyelmedet azokra a pontokra, amelyek segíthetnek enyhíteni az ízületi merevséget és javítani a mozgékonyságot. Koncentrálj a BL40-re, amely a térd hátsó részén található, és amelyről köztudott, hogy támogatja az alsó hát és a térd rugalmasságát. Képzeld el, ahogy meleg energia áramlik ezen a ponton, enyhítve a feszültséget, és simább mozgást lehetővé téve. Most irányítsd a figyelmedet az ST40-re, amely a lábszár külső oldalán, a térd és a boka közepén található. Képzeld el, hogy ez a pont megtisztítja a nyálkát és a pangó energiát, elősegítve a könnyed és élénk érzést a testedben. Ezután keresd meg a TV10-et, amely az alsó hasban, közvetlenül a köldök alatt helyezkedik el. Képzeld el, hogy ez a pont táplálja a belső szerveidet, egyensúlyt és jólétet teremtve, és enyhítve a nehézség érzését. Fókuszálj a GV2-re, amely az alsó háton, közvetlenül a farkcsont felett található. Érezd a lágy hőt ebből a pontból, amely szabályozza az alsó jiao-t, lehetővé téve az energia szabad és harmonikus áramlását az alsó testedben. Ha van bármilyen meglévő kényelmetlenséged, óvatosan közelítsd meg ezt a pontot. Végül lépj kapcsolatba a TH2-vel, amely a felső kar külső oldalán, a könyök közelében található. Képzeld el, hogy ez a pont fokozza a kéz mozgékonyságát, felszabadítja a feszültséget és helyreállítja a folyékony mozgást. Amikor ezeket a pontokat vizualizálod, engedd, hogy energiájuk keveredjen és harmonizálódjon a testedben. Minden pont együttműködik, csökkentve a merevséget és elősegítve a könnyedséget, miközben táplálja a belső szerveidet és általános vitalitásodat. Minden légvétellel hívd be a relaxációt, tudva, hogy ez a természetes egyensúly a tested veleszületett állapota. Érezd a kapcsolatot e pontok és az ízületeid között, engedd el a kényelmetlenséget, és öleld magadhoz a folyékonyság és a kecsesség érzését. Folytasd a mély lélegzést, és érezd, ahogy ez a gyógyító energia körülvesz, helyreállítva az egyensúlyt és a mozgékonyságot minden gyengéd belégzéssel és kilégzéssel.
