Alleviamento delle articolazioni geriatriche: Una ricetta naturale per la mobilità
Rigidità Articolare Geriatrica 7: BL40, ST40, TV10, GV2, TH2
(Rigidità articolare, Mobilità ridotta, Dolore lieve, Affaticamento)
Questa ricetta incorpora BL40 (Weizhong) per la parte bassa della schiena e il ginocchio, ST40 (Fenglong) per liberare il muco, TV10 (Shimen) per l'addome inferiore, GV2 (Yaoshu) per regolare il jiao inferiore e TH2 (Yemen) per la mobilità della mano. Riduce la rigidità. Controindicazioni: Usare cautela con GV2 in condizioni di schiena.
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BioCoherence Meditation
Mentre continui a respirare profondamente e rilassarti, porta la tua consapevolezza sui punti che possono aiutare ad alleviare la rigidità articolare e migliorare la mobilità. Concentrati su BL40, situato sul retro del ginocchio, noto per supportare la flessibilità della parte bassa della schiena e del ginocchio. Visualizza l'energia calda che fluisce attraverso questo punto, alleviando la tensione e consentendo un movimento più fluido. Ora, sposta la tua attenzione su ST40, situato sul lato esterno della gamba inferiore, a metà strada tra il ginocchio e la caviglia. Immagina che questo punto purifichi muco ed energia stagnante, promuovendo una sensazione di leggerezza e vitalità nel tuo corpo. Successivamente, trova TV10, situato nell'addome inferiore, appena sotto l'ombelico. Immagina che questo punto nutra i tuoi organi interni, favorendo equilibrio e benessere e alleviando eventuali sensazioni di pesantezza. Porta la tua attenzione su GV2, situato nella parte bassa della schiena, appena sopra il coccige. Senti il calore delicato di questo punto che regola il jiao inferiore, permettendo all'energia di fluire liberamente e armoniosamente in tutto il tuo corpo inferiore. Avvicinati a questo punto con cautela se ci sono discomfort esistenti. Infine, connettiti con TH2, situato sul lato esterno del braccio superiore, vicino al gomito. Immagina che questo punto migliori la mobilità della mano, rilasciando qualsiasi tensione e ripristinando un movimento fluido. Mentre visualizzi questi punti, permetti alla loro energia di mescolarsi e armonizzarsi all'interno del tuo corpo. Ogni punto lavora in collaborazione, riducendo la rigidità e promuovendo la facilità, mentre nutre anche i tuoi organi interni e la tua vitalità complessiva. Ad ogni respiro, invita il rilassamento a travolgerli, sapendo che questo equilibrio naturale è lo stato intrinseco del tuo corpo. Senti la connessione tra questi punti e le tue articolazioni, lasciando andare qualsiasi disagio e abbracciando una sensazione di fluidità e grazia. Continua a respirare profondamente e senti questa energia curativa avvolgerti, ripristinando equilibrio e mobilità ad ogni dolce inspirazione ed espirazione.
