Geriatrische Gelenkschmerzlinderung: Ein natürliches Rezept für Mobilität
Geriatrische Gelenksteifheit 7: BL40, ST40, TV10, GV2, TH2
(Gelenksteifheit, Verminderte Mobilität, Leichte Schmerzen, Müdigkeit)
Dieses Rezept enthält BL40 (Weizhong) für den unteren Rücken und das Knie, ST40 (Fenglong) zum Lösen von Schleim, TV10 (Shimen) für den Unterbauch, GV2 (Yaoshu) zur Regulierung des unteren Jiao und TH2 (Yemen) für die Beweglichkeit der Hände. Es reduziert Steifheit. Gegenanzeigen: Seien Sie vorsichtig mit GV2 bei Rückenproblemen.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Während Sie weiterhin tief atmen und sich entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Punkte, die helfen können, Gelenksteifheit zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Konzentrieren Sie sich auf BL40, das sich auf der Rückseite des Knies befindet und dafür bekannt ist, die Flexibilität im unteren Rücken und im Knie zu unterstützen. Stellen Sie sich vor, wie warme Energie durch diesen Punkt fließt, Spannungen löst und einen flüssigeren Bewegungsablauf ermöglicht. Richten Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf ST40, das sich an der Außenseite des Unterschenkels befindet, auf halbem Weg zwischen Knie und Knöchel. Stellen Sie sich vor, wie dieser Punkt Schleim und stagnierende Energie beseitigt und ein Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität in Ihrem Körper fördert. Suchen Sie als Nächstes TV10, das sich im unteren Bauchbereich, direkt unterhalb des Bauchnabels befindet. Stellen Sie sich vor, dass dieser Punkt Ihre inneren Organe nährt, das Gleichgewicht und das Wohlbefinden fördert und schweres Gefühl lindert. Fokussieren Sie sich auf GV2, das sich im unteren Rückenbereich, direkt über dem Steißbein befindet. Spüren Sie die sanfte Wärme von diesem Punkt, die das untere Jiao reguliert und es der Energie ermöglicht, frei und harmonisch durch den unteren Körper zu fließen. Gehen Sie vorsichtig auf diesen Punkt zu, wenn Sie bestehende Beschwerden haben. Schließlich verbinden Sie sich mit TH2, das sich an der Außenseite des Oberarms, in der Nähe des Ellenbogens befindet. Stellen Sie sich vor, wie dieser Punkt die Beweglichkeit der Hand verbessert, Spannungen löst und flüssige Bewegungen wiederherstellt. Während Sie diese Punkte visualisieren, lassen Sie deren Energie in Ihrem Körper verschmelzen und harmonisieren. Jeder Punkt arbeitet zusammen, um Steifheit zu reduzieren und Leichtigkeit zu fördern, während er auch Ihre inneren Organe und Ihre allgemeine Vitalität nährt. Bei jedem Atemzug laden Sie die Entspannung ein, über Sie zu kommen, in dem Wissen, dass dieses natürliche Gleichgewicht der angeborene Zustand Ihres Körpers ist. Fühlen Sie die Verbindung zwischen diesen Punkten und Ihren Gelenken, lassen Sie Unbehagen los und umarmen Sie ein Gefühl von Flüssigkeit und Anmut. Atmen Sie weiterhin tief ein und fühlen Sie diese heilende Energie, die Sie umhüllt und mit jedem sanften Einatmen und Ausatmen das Gleichgewicht und die Beweglichkeit wiederherstellt.
