중국 전통 의학 레시피

노인 관절 통증 완화: 이동성을 위한 자연 요리법

노인 관절 경직 7: BL40, ST40, TV10, GV2, TH2

(관절 경직, 이동성 감소, 경미한 통증, 피로)

이 레시피는 허리와 무릎을 위한 BL40(웨이중), 가래 제거를 위한 ST40(펑롱), 하복부를 위한 TV10(시먼), 하교를 조절하기 위한 GV2(야오슈), 손의 움직임을 위한 TH2(예멘)를 포함합니다. 경직을 줄입니다. 금기 사항: 허리 문제에 GV2를 사용할 때 주의하세요.

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BioCoherence Meditation

깊게 숨을 쉬고 긴장을 풀면서 관절 경직을 완화하고 이동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 지점에 대한 인식을 가져오세요. 무릎 뒤쪽에 위치한 BL40에 집중하세요. 이 지점은 허리와 무릎의 유연성을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 이 지점을 통해 따뜻한 에너지가 흐르는 모습을 시각화하고 긴장을 완화하며 더 부드러운 움직임을 허용하세요. 이제 무릎과 발목 사이, 하퇴의 외측에 위치한 ST40으로 주의를 옮깁니다. 이 지점이 점액과 정체된 에너지를 정화하며 몸에 가벼움과 활력을 가져다주는 모습을 상상해보세요. 다음으로, 배꼽 바로 아래, 하복부에 위치한 TV10을 찾아보세요. 이 지점이 내부 장기를 영양 공급하고 균형과 웰빙을 촉진하며 무거운 느낌을 완화하는 모습을 시각화하세요. 이제 GV2에 집중하세요. 이 지점은 허리 아래쪽에 위치하고 엉덩이뼈 바로 위에 있습니다. 이 지점에서 느껴지는 부드러운 따뜻함이 하부 자오를 조절하고 에너지가 하체를 자유롭고 조화롭게 흐를 수 있게 해줍니다. 기존의 불편함이 있다면 이 지점에 조심스럽게 접근하세요. 마지막으로 팔꿈치 근처, 상완 외측에 위치한 TH2와 연결하세요. 이 지점이 손의 이동성을 향상시키고 긴장을 풀어주며 유동적인 움직임을 회복하는 모습을 상상해보세요. 이러한 지점들을 시각화할 때, 그 에너지가 당신의 몸 안에서 섞이고 조화를 이루도록 허용하세요. 각 지점은 협력하여 경직을 줄이고 편안함을 촉진하며, 내부 장기와 전반적인 활력을 키우는 데 기여합니다. 매번 숨을 쉴 때마다 이 자연스러운 균형이 당신의 몸의 본질적인 상태임을 알고 편안함이 당신을 감싸도록 초대하세요. 이러한 점들과 관절 사이의 연결을 느끼고 불편함을 놓아주며 유연함과 우아함의 감각을 포용하세요. 계속 깊게 숨을 쉬고 이 치유 에너지가 당신을 감싸고, 매번 부드러운 흡기와 호기로 균형과 이동성을 회복하는 것을 느껴보세요.