Полегшення суглобів у літніх: Природний рецепт для рухливості
Геріатрична Жорсткість Суглобів 7: BL40, ST40, TV10, GV2, TH2
(Скупченість суглобів, Зменшена рухливість, Легка біль, Втома)
Цей рецепт включає BL40 (Вейчжун) для нижньої частини спини та коліна, ST40 (Фенглонг) для очищення від слизу, TV10 (Шимен) для нижнього живота, GV2 (Яошу) для регуляції нижнього циститу, та TH2 (Ємен) для рухливості рук. Це зменшує жорсткість. Протипоказання: Будьте обережні з GV2 при проблемах зі спиною.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Коли ви продовжуєте глибоко дихати і розслаблятися, зверніть свою увагу на точки, які можуть допомогти полегшити скутості суглобів та підвищити рухливість. Зосередьтеся на BL40, розташованій на задній стороні коліна, яка відома своєю підтримкою для нижньої частини спини та гнучкості коліна. Уявіть теплу енергію, що проходить через цю точку, полегшуючи напругу та дозволяючи більш плавному руху. Тепер зосередьте свою увагу на ST40, яка знаходиться на зовнішній стороні нижньої ноги, посередині між коліном та щиколоткою. Уявіть, що ця точка очищає від слизу та застійної енергії, сприяючи відчуттю легкості та життєвості у вашому тілі. Наступним, знайдіть TV10, розташовану в нижній частині живота, безпосередньо під пупком. Уявіть цю точку, що живить ваші внутрішні органи, сприяє балансу та добробуту, а також полегшує будь-які відчуття важкості. Зосередьтеся на GV2, яка розташована в нижній частині спини, трохи вище куприка. Відчуйте м'яке тепло від цієї точки, що регулює нижній цзяо, дозволяючи енергії вільно та гармонійно циркулювати по нижній частині вашого тіла. Підходьте до цієї точки обережно, якщо є будь-які наявні дискомфорти. Нарешті, зв'яжіться з TH2, яка знаходиться на зовнішній стороні верхньої руки, біля ліктя. Уявіть цю точку, що покращує рухливість рук, звільняючи від будь-якої напруги та відновлюючи плавний рух. Коли ви візуалізуєте ці точки, дозвольте їх енергії зливатися і гармонізуватися у вашому тілі. Кожна точка працює спільно, зменшуючи жорсткість і сприяючи легкості, одночасно живлячи ваші внутрішні органи та загальну життєздатність. З кожним вдихом запрошуйте розслаблення, що накриває вас, знаючи, що ця природна рівновага є вродженим станом вашого тіла. Відчуйте зв'язок між цими точками та вашими суглобами, відпускаючи будь-який дискомфорт і приймаючи відчуття плавності та грації. Продовжуйте глибоко дихати і відчувати цю зцілюючу енергію, що огортає вас, відновлюючи баланс і рухливість з кожним ніжним вдихом і видихом.
