Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy nadal będziesz głęboko oddychać i relaksować się, skieruj swoją uwagę na punkty, które mogą pomóc w złagodzeniu sztywności stawów i poprawie ruchomości. Skoncentruj się na BL40, znajdującym się z tyłu kolana, znanym z tego, że wspiera elastyczność dolnej części pleców i kolana. Wyobraź sobie ciepłą energię płynącą przez ten punkt, łagodząc napięcie i pozwalając na płynniejszy ruch. Teraz przenieś swoją uwagę na ST40, znajdujący się na zewnętrznej stronie dolnej nogi, w połowie drogi między kolanem a kostką. Wyobraź sobie, że ten punkt oczyszcza śluz i stagnacyjną energię, promując uczucie lekkości i witalności w twoim ciele. Następnie zlokalizuj TV10, znajdujący się w dolnej części brzucha, tuż pod pępkiem. Wyobraź sobie, że ten punkt odżywia twoje narządy wewnętrzne, sprzyjając równowadze i dobremu samopoczuciu, a także łagodząc wszelkie uczucia ciężkości. Skoncentruj się na GV2, znajdującym się w dolnej części pleców, tuż nad kością ogonową. Poczuj delikatne ciepło z tego punktu, regulującego dolny jiao, pozwalając energii swobodnie i harmonijnie płynąć przez dolną część ciała. Podchodź ostrożnie do tego punktu, jeśli odczuwasz jakiekolwiek dyskomforty. Na koniec połącz się z TH2, znajdującym się na zewnętrznej stronie górnej ręki, w pobliżu łokcia. Wyobraź sobie, że ten punkt poprawia ruchomość ręki, uwalniając napięcie i przywracając płynny ruch. Kiedy wizualizujesz te punkty, pozwól ich energii wymieszać się i harmonizować w twoim ciele. Każdy punkt współpracuje, zmniejszając sztywność i promując łatwość, jednocześnie odżywiając twoje narządy wewnętrzne i ogólną witalność. Z każdym oddechem zapraszaj relaksację, która spływa na ciebie, wiedząc, że ta naturalna równowaga jest wrodzonym stanem twojego ciała. Poczuj połączenie między tymi punktami a twoimi stawami, uwolnij się od wszelkiego dyskomfortu i przyjmij uczucie płynności i gracji. Kontynuuj głębokie oddychanie i poczuj tę uzdrawiającą energię otaczającą cię, przywracając równowagę i ruchomość z każdym delikatnym wdechem i wydechem.