中医食谱

后COVID呼吸舒缓：中医对呼吸的 approach

呼吸流和谐：引导体验: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7

轻松呼吸区：拥抱平静的呼吸、温和的扩展和舒缓的节奏。

下焦平衡体验 - 这个配方邀请您和谐地探索您的下能量区域，专注于大腿和下腹部。参与一次平静的旅程，以促进情感宁静并支持温和的呼吸节奏。在享受有意识的感受的同时，拥抱您内心的平衡。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

当你继续放松于这次冥想时，想象那些能帮助恢复你呼吸系统平衡与舒适的针灸点。想象BL33点，位于下背部，正好在骶骨上方。这个点有助于调节下焦，支持你身体的基础，并增强活力。接下来，把注意力集中在ST33上，它位于大腿上，膝盖上方。这个点与胃相连，可以促进能量流动，帮助缓解疲劳和紧张。现在，专注于TV3，位于下腹部，正好在肚脐下方。这个点有助于调和身体的下部，鼓励稳定和扎根的感觉。想象CV1，位于会阴，是下焦的滋养源。这个点可以帮助增强和支持你的整体能量和健康。最后，连接HT7，位于手腕，手掌与手臂相接的褶皱处。这个点平抚情绪，促进宁静，帮助缓解与呼吸和胸部紧绷相关的焦虑。深呼吸时，让这些点的能量在你身体中流动，调和和平衡你的呼吸系统。设想每一次呼吸带来治愈的能量，每一次呼气释放紧张、压迫和疲劳。感受这些点之间的相互联系，因为它们共同支持你的肺、心脏和整体健康。让这种平衡的感觉渗透到你整个存在中，让你回到一种轻松舒适的状态。继续深呼吸，邀请平静和活力进入你身体的每个部分，滋养你的康复并促进和平的感觉。