टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-COVID श्वसन राहत: श्वास के लिए एक TCM दृष्टिकोण

पोस्ट-कोविड श्वसन 10: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7

श्वसन के लिए कठिनाई, पुरानी खांसी, छाती में कसाव, थकान

यह नुस्खा BL33 (Zhongliao) का उपयोग करता है ताकि निचले जियाओ को नियंत्रित किया जा सके, ST33 (Yinshi) जांघ के लिए, TV3 (Siman) निचले पेट के लिए, CV1 (Huiyin) निचले जियाओ को टोनिफाई करने के लिए और HT7 (Shenmen) भावनाओं को शांत करने के लिए। यह श्वसन की वसूली में मदद करता है। contraindications: पैल्विक स्थितियों में CV1 से बचें; त्वचा की जलन में HT7 का उपयोग करते समय सावधानी बरतें.

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BioCoherence Meditation

जब आप इस ध्यान में आराम करना जारी रखते हैं, तो उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके श्वसन प्रणाली में संतुलन और आराम बहाल करने में मदद करेंगे। बिंदु BL33 की कल्पना करें, जो निचले पीठ में, सैक्रम के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले जियाओ को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो आपके शरीर की नींव का समर्थन करता है और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। अगला, अपने ध्यान को ST33 पर लाएं, जो जांघ पर, घुटने के उपर स्थित है। यह बिंदु पेट से जुड़ा हुआ है और ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा दे सकता है, थकान और तनाव को दूर करने में सहायता कर सकता है। अब, TV3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में, नाभि के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु शरीर के निचले हिस्सों को समन्वयित करने में मदद करता है, स्थिरता और स्थायीता की भावना को प्रोत्साहित करता है। CV1 की कल्पना करें, जो पेरिनेम में स्थित है, को निचले जियाओ के लिए पोषण के स्रोत के रूप में। यह बिंदु आपकी समग्र ऊर्जा और स्वास्थ्य को टोन करने और समर्थन करने में मदद कर सकता है। अंत में, HT7 से जुड़ें, जो कलाई पर स्थित है, उस मोड़ पर जहां हथेली बांह से मिलती है। यह बिंदु भावनाओं को शांत करता है और शांति को बढ़ावा देता है, सांस लेने और छाती में तनाव से संबंधित किसी भी चिंता को दूर करने में मदद करता है। जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने शरीर में बहने दें, अपने श्वसन प्रणाली को समन्वयित और संतुलित करें। कल्पना करें कि हर सांस उपचार ऊर्जा लाती है और हर श्वास तनाव, संकुचन और थकान को छोड़ती है। जब ये बिंदु एक साथ काम करते हैं, तो इन बिंदुओं के बीच आपसी संबंध महसूस करें, जो आपके फेफड़ों, हृदय और समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं। इस संतुलन की भावना को अपने पूरे अस्तित्व में समाहित होने दें, आपको आराम और सुख के स्थिति में वापस लाए। गहरी सांस लेते रहें, अपने शरीर के हर हिस्से में शांति और जीवन शक्ति को आमंत्रित करें, अपने स्वास्थ्य को पोषित करें और शांति का अनुभव बढ़ाएँ।