Post-COVID ademhalingsverlichting: Een TCM-benadering van ademhalen
Post-COVID Ademhalings 10: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Kortademigheid, Chronische hoest, Druk op de borst, Vermoeidheid
Dit recept gebruikt BL33 (Zhongliao) om het lagere jiao te reguleren, ST33 (Yinshi) voor de dij, TV3 (Siman) voor de onderbuik, CV1 (Huiyin) om het lagere jiao te tonifiëren, en HT7 (Shenmen) om emoties te kalmeren. Het helpt bij het herstel van de ademhaling. Contra-indicaties: Vermijd CV1 bij bekkencondities; wees voorzichtig met HT7 bij huidirritatie.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Terwijl je blijft ontspannen in deze meditatie, visualiseer je de acupunctuurpunten die zullen helpen bij het herstellen van de balans en het welzijn van je ademhalingssysteem. Stel je punt BL33 voor, gelegen in de onderrug, net boven het heiligbeen. Dit punt helpt het onderste jiao te reguleren, ondersteunt de basis van je lichaam en verhoogt de vitaliteit. Breng vervolgens je aandacht naar ST33, gelegen op de dij, boven de knieschijf. Dit punt is verbonden met de maag en kan de energiestroom bevorderen, wat helpt bij het verlichten van vermoeidheid en spanning. Focus nu op TV3, dat zich in de onderbuik bevindt, net onder de navel. Dit punt helpt de lagere delen van het lichaam te harmoniseren en bevordert een gevoel van stabiliteit en aarding. Visualiseer CV1, gelegen bij het perineum, als een bron van voeding voor het onderste jiao. Dit punt kan helpen je algehele energie en gezondheid te tonifiëren en te ondersteunen. Ten slotte, verbind je met HT7, gelegen op de pols, in de plooi waar de handpalm de arm ontmoet. Dit punt kalmeert emoties en bevordert rust, wat helpt bij het verlichten van eventuele angst die verband houdt met ademhaling en spanning in de borst. Terwijl je diep ademhaalt, laat je de energie van deze punten door je lichaam stromen, harmoniserend en balancerend je ademhalingssysteem. Stel je voor dat elke ademhaling genezende energie brengt en elke uitademing spanning, druk en vermoeidheid loslaat. Voel de onderlinge verbondenheid van deze punten terwijl ze samenwerken om je longen, hart en algehele welzijn te ondersteunen. Laat dit gevoel van balans doordringen in je hele wezen en je terugbrengen naar een staat van gemak en comfort. Blijf diep ademhalen en nodig kalmte en vitaliteit uit in elk deel van je lichaam, waarbij je je herstel koestert en een gevoel van vrede bevordert.
