Post-COVID Atemlinderung: Ein TCM-Ansatz zum Atmen
Post-COVID Atemweg 10: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Atemnot, Chronischer Husten, Enge in der Brust, Müdigkeit
Dieses Rezept verwendet BL33 (Zhongliao), um das untere Jiao zu regulieren, ST33 (Yinshi) für den Oberschenkel, TV3 (Siman) für den Unterbauch, CV1 (Huiyin) zur Tonisierung des unteren Jiao und HT7 (Shenmen), um Emotionen zu beruhigen. Es hilft bei der respiratorischen Genesung. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie CV1 bei Beckenbedingungen; seien Sie vorsichtig mit HT7 bei Hautreizungen.
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BioCoherence Meditation
Während Sie weiterhin in diese Meditation entspannen, visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die helfen werden, das Gleichgewicht und die Leichtigkeit Ihres Atmungssystems wiederherzustellen. Stellen Sie sich den Punkt BL33 vor, der sich im unteren Rückenbereich, direkt über dem Kreuzbein befindet. Dieser Punkt hilft, das untere Jiao zu regulieren, unterstützt das Fundament Ihres Körpers und steigert die Vitalität. Bringen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf ST33, das sich auf dem Oberschenkel, oberhalb der Kniescheibe befindet. Dieser Punkt ist mit dem Magen verbunden und kann den Energiefluss fördern, um Müdigkeit und Verspannungen zu lindern. Konzentrieren Sie sich nun auf TV3, das sich im Unterbauch, direkt unter dem Nabel befindet. Dieser Punkt hilft, die unteren Körperbereiche zu harmonisieren und fördert ein Gefühl von Stabilität und Erdung. Visualisieren Sie CV1, das sich am Perineum befindet, als eine Quelle der Ernährung für das untere Jiao. Dieser Punkt kann helfen, Ihre gesamte Energie und Gesundheit zu tonisieren und zu unterstützen. Schließlich verbinden Sie sich mit HT7, das sich am Handgelenk in der Falte befindet, wo die Handfläche auf den Arm trifft. Dieser Punkt beruhigt die Emotionen und fördert die Ruhe, was hilft, Ängste im Zusammenhang mit Atmung und Brustverspannungen zu lindern. Während Sie tief atmen, lassen Sie die Energie dieser Punkte durch Ihren Körper fließen, um Ihr Atmungssystem zu harmonisieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Stellen Sie sich vor, dass jeder Atemzug heilende Energie bringt und jeder Ausatmen Spannungen, Enge und Müdigkeit freisetzt. Fühlen Sie die Verbundenheit dieser Punkte, während sie zusammenarbeiten, um Ihre Lungen, Ihr Herz und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen. Lassen Sie dieses Gefühl der Balance in Ihr ganzes Wesen eindringen und bringen Sie Sie zurück in einen Zustand von Leichtigkeit und Komfort. Atmen Sie weiterhin tief ein und laden Sie Ruhe und Vitalität in jeden Teil Ihres Körpers ein, während Sie Ihre Genesung pflegen und ein Gefühl von Frieden fördern.
