Ulga w oddychaniu po COVID: Podejście TCM do oddychania
Post-COVID Oddechowy 10: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Krótki oddech, Przewlekły kaszel, Ucisk w klatce piersiowej, Zmęczenie
Ten przepis wykorzystuje BL33 (Zhongliao) do regulacji dolnego jiao, ST33 (Yinshi) do uda, TV3 (Siman) do dolnej części brzucha, CV1 (Huiyin) do tonizowania dolnego jiao oraz HT7 (Shenmen) do uspokajania emocji. Pomaga w regeneracji oddechowej. Przeciwwskazania: Unikaj CV1 w warunkach miednicy; zachowaj ostrożność przy HT7 w przypadku podrażnień skóry.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Gdy kontynuujesz relaksację w tej medytacji, wyobraź sobie punkty akupunktury, które pomogą przywrócić równowagę i komfort twojemu układowi oddechowemu. Wyobraź sobie punkt BL33, znajdujący się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Ten punkt pomaga regulować dolny jiao, wspierając fundament twojego ciała i zwiększając witalność. Następnie skieruj swoją uwagę na ST33, znajdujący się na udzie, nad rzepką. Ten punkt jest połączony z żołądkiem i może promować przepływ energii, pomagając złagodzić zmęczenie i napięcie. Teraz skup się na TV3, znajdującym się w dolnej części brzucha, tuż pod pępkiem. Ten punkt pomaga harmonizować dolne obszary ciała, zachęcając do poczucia stabilności i ugruntowania. Wyobraź sobie CV1, znajdujący się w okolicy krocza, jako źródło pożywienia dla dolnego jiao. Ten punkt może pomóc tonizować i wspierać twoją ogólną energię i zdrowie. Na koniec połącz się z HT7, umiejscowionym na nadgarstku, w zgięciu, gdzie dłoń spotyka się z ramieniem. Ten punkt uspokaja emocje i promuje spokój, pomagając złagodzić wszelkie lęki związane z oddychaniem i napięciem w klatce piersiowej. Gdy głęboko oddychasz, pozwól energii z tych punktów przepływać przez twoje ciało, harmonizując i równoważąc twój układ oddechowy. Wyobraź sobie, że każdy oddech przynosi uzdrawiającą energię, a każdy wydech uwalnia napięcie, napięcie i zmęczenie. Poczuj połączenie tych punktów, gdy współpracują, aby wspierać twoje płuca, serce i ogólne samopoczucie. Pozwól, aby to uczucie równowagi przeniknęło całe twoje istnienie, przywracając cię do stanu lekkości i komfortu. Kontynuuj głębokie oddychanie, zapraszając spokój i witalność do każdej części swojego ciała, pielęgnując swoje zdrowienie i promując poczucie pokoju.
