Post-COVID respiratorisk lindring: En TCM tilgang til vejrtrækning
Post-COVID Respiratorisk 10: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Åndenød, Kronisk hoste, Trykken i brystet, Træthed
Denne opskrift bruger BL33 (Zhongliao) til at regulere det nedre jiao, ST33 (Yinshi) til låret, TV3 (Siman) til underlivet, CV1 (Huiyin) til at tonificere det nedre jiao og HT7 (Shenmen) til at berolige følelser. Den hjælper med respiratorisk genopretning. Kontraindikationer: Undgå CV1 ved bækkenforhold; vær forsigtig med HT7 ved hudirritation.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Mens du fortsætter med at slappe af i denne meditation, visualiser akupunkturpunkterne, der vil hjælpe med at genoprette balance og lethed i dit åndedrætssystem. Forestil dig punkt BL33, der ligger i den nederste del af ryggen, lige over sakrum. Dette punkt hjælper med at regulere det nederste jiao og støtter kroppens fundament og øger vitaliteten. Bring nu din opmærksomhed til ST33, der ligger på låret, over knæskallen. Dette punkt er forbundet med maven og kan fremme energistrømmen og hjælpe med at lindre træthed og spændinger. Fokuser nu på TV3, som findes i den nedre del af maven, lige under navlen. Dette punkt hjælper med at harmonisere de nedre områder af kroppen og fremmer en følelse af stabilitet og forankring. Visualiser CV1, der ligger ved perineum, som en kilde til næring til det nederste jiao. Dette punkt kan hjælpe med at tonificere og støtte din samlede energi og sundhed. Endelig forbind dig med HT7, placeret på håndleddet, i folden hvor håndfladen møder armen. Dette punkt beroliger følelser og fremmer ro, hvilket hjælper med at lindre angst i forbindelse med vejrtrækning og stramhed i brystet. Når du trækker vejret dybt, så lad energien fra disse punkter flyde gennem din krop og harmonisere og balancere dit åndedrætssystem. Forestil dig, at hver indånding bringer helbredende energi, og hver udånding frigiver spænding, stramhed og træthed. Føl sammenhængen mellem disse punkter, da de arbejder sammen for at støtte dine lunger, hjerte og generelle velvære. Lad denne følelse af balance gennemstrømme hele dit væsen og bringe dig tilbage til en tilstand af lethed og komfort. Fortsæt med at trække vejret dybt og invitere ro og vitalitet ind i hver del af din krop, nære din helbredelse og fremme en følelse af fred.
