Post-COVID respiratorisk lindring: En TCM-metod för andning
Post-COVID Respiratorisk 10: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Andnöd, Kronisk hosta, Tryck över bröstet, Trötthet
Detta recept använder BL33 (Zhongliao) för att reglera nedre jiao, ST33 (Yinshi) för låret, TV3 (Siman) för nedre buken, CV1 (Huiyin) för att tona det nedre jiao och HT7 (Shenmen) för att lugna känslor. Det hjälper till med respiratorisk återhämtning. Kontraindikationer: Undvik CV1 vid bäckensjukdomar; var försiktig med HT7 vid hudirritation.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
När du fortsätter att slappna av i denna meditation, visualisera akupunkturpunkterna som kommer att hjälpa till att återställa balans och lättnad i ditt andningssystem. Föreställ dig punkt BL33, som ligger i den nedre delen av ryggen, strax ovanför sakrum. Denna punkt hjälper till att reglera det nedre jiao, stödja din kropps grund och öka vitaliteten. Fokusera nu på ST33, som ligger på låret, ovanför knäskålen. Denna punkt är kopplad till magen och kan främja energiflödet, hjälpa till att lindra trötthet och spänningar. Nu, fokusera på TV3, som finns i den nedre buken, precis under naveln. Denna punkt hjälper till att harmonisera de nedre delarna av kroppen och uppmuntrar en känsla av stabilitet och förankring. Visualisera CV1, som ligger vid perineum, som en näringskälla för det nedre jiao. Denna punkt kan hjälpa till att tonifiera och stödja din övergripande energi och hälsa. Slutligen, koppla ihop med HT7, belägen på handleden, i vecket där handflatan möter armen. Denna punkt lugnar känslor och främjar lugn, vilket hjälper till att lindra eventuell ångest relaterad till andning och bröstspänning. När du andas djupt, låt energin från dessa punkter flöda genom din kropp, harmonisera och balansera ditt andningssystem. Föreställ dig att varje andetag tar med sig helande energi och varje utandning frigör spänning, stramhet och trötthet. Känn sammankopplingen av dessa punkter när de arbetar tillsammans för att stödja dina lungor, ditt hjärta och ditt allmänna välbefinnande. Låt denna känsla av balans genomsyra hela ditt väsen och föra dig tillbaka till ett tillstånd av lätthet och komfort. Fortsätt att andas djupt, och bjud in lugn och vitalitet i varje del av din kropp, vårda din återhämtning och främja en känsla av fred.
