הקלה נשימתית לאחר COVID: גישה של TCM לנשימה
אחרי-קוביד נשימתי 10: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
קוצר נשימה, שיעול כרוני, לחץ בחזה, עייפות
המתכון הזה משתמש ב-BL33 (זונגליאו) כדי להסדיר את ה-jiao התחתון, ST33 (ינשִי) עבור הירך, TV3 (סימן) עבור הבטן התחתונה, CV1 (חוויין) כדי לחזק את ה-jiao התחתון, ו-HT7 (שןמן) כדי להרגיע את הרגשות. זה מסייע בהחלמה ריאתית. התוויות נגד: הימנע מ-CV1 במצבים באגן; השתמש בזהירות עם HT7 בגירוי עור.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
כשהממד שלך ממשיך להירגע במדיטציה הזו, דמיין את נקודות האקופונקטורה שיעזרו לשחזר את האיזון והנוחות במערכת הנשימה שלך. דמיין את הנקודה BL33, הממוקמת בגב התחתון, justo מעל הסקרום. נקודה זו מסייעת לווסת את הג'יאו התחתון, תומכת בבסיס הגוף שלך ומחזקת את החיות. לאחר מכן, הביאו את המודעות שלכם ל-ST33, הממוקמת על הירך, מעל לפיקה. נקודה זו מחוברת לקיבה ויכולה לקדם את זרימת האנרגיה, לעזור בהקלת עייפות ומתח. עכשיו, התמקדו ב-TV3, הנמצאת בבטן התחתונה, justo מתחת לטבור. נקודה זו מסייעת בהרמוניה עם האזורים התחתונים של הגוף, מעודדת תחושת יציבות וקרקע. דמיין את CV1, הממוקמת בפרינאום, כמקור להזנה עבור הג'יאו התחתון. נקודה זו יכולה לסייע לחזק ולתמוך באנרגיה ובריאות הכללית שלך. לבסוף, התחברו עם HT7, הממוקמת על פרק כף היד, בקפל שבו כף היד פוגשת את הזרוע. נקודה זו מרגיעה רגשות ומקדמת שקט, עוזרת להקל על כל חרדה הקשורה לנשימה ולמתח בחזה. כשהאוויר נכנס עמוק, אפשר לאנרגיה מהנקודות הללו לזרום בגוף שלך, להרמוני ולאזן את מערכת הנשימה שלך. דמיין שכל נשימה מביאה אנרגיה מרפאת וכל נשיפה משחררת מתח, לחץ ועייפות. הרגישו את הקשר בין הנקודות הללו כשהן עובדות יחד כדי לתמוך בריאות שלך, בלב שלך ובכלל ברווחתך. אפשר לתחושת האיזון הזו לחדור לכל ישותך, מחזירה אותך למצב של נוחות ונח. המשך לנשום עמוק, מזמין רוגע וחיות לכל חלק מגופך, מטפח את ההתאוששות שלך ומקדם תחושת שלום.
