Post-COVID Solunum Rahatlığı: Nefes İçin Bir TCM Yaklaşımı
Post-COVID Solunum 10: BL33, ST33, TV3, CV1, HT7
Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorgunluk
Bu tarif, alt jiao'yu düzenlemek için BL33 (Zhongliao), uyluk için ST33 (Yinshi), alt karın için TV3 (Siman), alt jiao'yu güçlendirmek için CV1 (Huiyin) ve duyguları yatıştırmak için HT7 (Shenmen) kullanır. Solunum iyileşmesine yardımcı olur. Kontrendikasyonlar: Pelvik durumlarda CV1'den kaçının; cilt irritasyonlarında HT7 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Bu meditasyona devam ederken, solunum sisteminize denge ve rahatlık sağlamaya yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirin. Sakrumun hemen üstünde, alt sırt bölgesinde bulunan BL33 noktasını hayal edin. Bu nokta, alt jiao'yu düzenlemeye yardımcı olur, vücudunuzun temelini destekler ve yaşam gücünü artırır. Şimdi dikkatinizi diz kapağının üzerinde, uylukta bulunan ST33'e yönlendirin. Bu nokta mide ile bağlantılıdır ve enerji akışını teşvik edebilir, yorgunluk ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olur. Şimdi karnınızın alt kısmında, göbek deliğinin hemen altında bulunan TV3'e odaklanın. Bu nokta, vücudun alt bölgelerini dengelemeye yardımcı olur, istikrar ve toprağa bağlılık hissi teşvik eder. Perine bölgesinde bulunan CV1'i, alt jiao için bir beslenme kaynağı olarak görselleştirin. Bu nokta, genel enerjinizi ve sağlığınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Son olarak, avuç içinin kol ile buluştuğu yerde, bilekte bulunan HT7 ile bağlantı kurun. Bu nokta duyguları yatıştırır ve huzuru teşvik eder, nefes ve göğüs gerginliği ile ilgili kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur. Derin bir nefes alırken, bu noktaların enerjisinin bedeninizden akmasına izin verin, solunum sisteminizi dengeleyin ve uyumlaştırın. Her nefesin iyileştirici enerji getirdiğini, her nefes verişin ise gerilimi, sıkışmayı ve yorgunluğu serbest bıraktığını hayal edin. Bu noktaların, akciğerlerinizi, kalbinizi ve genel iyiliğinizi desteklemek için birlikte çalıştığını hissetmekteyiz. Bu denge hissinin tüm varlığınıza yayılmasına izin verin, sizi rahatlık ve huzur durumuna geri getirsin. Derin nefes almaya devam edin, bedeninizin her parçasına huzur ve canlılık davet edin, iyileşmenizi besleyin ve bir huzur hissi teşvik edin.
