中医食谱
后COVID呼吸缓解：减轻呼吸和疲劳
后COVID呼吸系统 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27
呼吸急促、慢性咳嗽、胸部紧迫感、疲劳
这个食谱使用BL29（Zhonglushu）来调节气，ST29（Guilai）用于下腹，SP20（Zhourong）用于胸部，CV23（Lianquan）用于清喉，以及KI27（Shufu）来补肾。它有助于COVID后呼吸恢复。禁忌：在喉咙疾病中使用CV23时要小心。
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BioCoherence Meditation
在您继续冥想时，将注意力集中在支持呼吸健康和恢复的针灸点上。首先是BL29（Zhonglushu），位于下背部，距脊柱两指宽，在第二个骶孔的水平上。该点调节气，帮助促进全身能量的顺畅流动。
接下来，专注于ST29（Guilai），位于中线旁两指宽的位置，在耻骨联合的水平上。该点有助于下腹部的功能，增强活力并促进扎根感。
现在，想象SP20（Zhourong），位于胸侧，腋下下方两指宽，沿着肋骨。该点打开胸部，促进更容易的呼吸，缓解紧绷感。
将注意力转移到CV23（Lianquan），位于脖子的中央，正好在亚当的苹果上方。该点有助于清理喉咙并支持声音，同时促进情感表达。
最后，连接KI27（Shufu），位于锁骨下缘，正好在中线的旁边。该点补益肾脏，增强整体能量并支持呼吸功能。
当您深呼吸时，想象一个温暖的愈合之光环绕着这些点。想象每次呼吸吸入滋养这些区域的能量，平衡任何呼吸急促、慢性咳嗽或胸部紧绷的感觉。设想您的胸部自由扩展，能量顺畅流动，身体充满活力。
在这个疗愈的空间中，允许自己释放疲劳，恢复平衡。每次吸气都让你充满力量，每次呼气都释放紧张。每一次呼吸，感受你的身体回归到完美的自然健康状态。拥抱这段恢复与重生的旅程。