TCM Tarifleri
Post-COVID solunum rahatlatması: Nefes almayı ve yorgunluğu kolaylaştırın
Post-COVID Solunum 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27
Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorgunluk
Bu tarif, Qi'yi düzenlemek için BL29 (Zhonglushu), alt karın için ST29 (Guilai), göğüs için SP20 (Zhourong), boğazı temizlemek için CV23 (Lianquan) ve böbrekleri güçlendirmek için KI27 (Shufu) kullanır. Post-COVID solunum iyileşmesine yardımcı olur. Kontrendikasyonlar: Boğaz rahatsızlıklarında CV23 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Medite ederken, nefes sağlığını ve iyileşmeyi destekleyen akupunktur noktalarına dikkat edin.BL29 (Zhonglushu) ile başlayın, belin alt kısmında, omurganın iki parmak genişliğinde yan tarafında, ikinci sakral foramen seviyesinde yer almaktadır. Bu nokta Qi'yi düzenler, vücudunuzda enerjinin düzgün bir şekilde akmasına yardımcı olur.
Sonra, ST29 (Guilai) üzerine odaklanın, ortadan iki parmak genişliğinde yan tarafta, pubik simfizin seviyesinde bulunur. Bu nokta alt karın işlevine yardımcı olur, canlılığı artırır ve yerleşik bir his sağlar.
Şimdi, SP20 (Zhourong) noktasını hayal edin, göğsün yanında, koltuk altının iki parmak altında, kaburga boyunca yer almaktadır. Bu nokta göğsü açar, nefes almayı kolaylaştırır ve gerginliği azaltır.
Dikkatinizi CV23 (Lianquan) noktasına kaydırın, boynun ortasında, Adem elmasının hemen üzerinde yer almaktadır. Bu nokta boğazın temizlenmesine ve sesi desteklemeye yardımcı olurken, aynı zamanda duygusal ifadelere de yardımcı olur.
Son olarak, KI27 (Shufu) ile bağlantı kurun, köprücüğün alt kenarında, ortanın biraz yan tarafında yer almaktadır. Bu nokta böbrekleri güçlendirir, genel enerjinizi artırır ve nefes alma işlevini destekler.
Derin bir nefes alırken, bu noktaları çevreleyen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin. Her nefesin, bu alanları besleyen enerjiyi çektiğini, nefes darlığı, kronik öksürük veya göğüs sıkışıklığı hissini dengelediğini hayal edin. Göğsünüzün özgürce genişlediğini, enerjinizin pürüzsüz aktığını ve vücudunuzun canlılıkla dolduğunu hayal edin.
Bu iyileşme alanında, yorgunluğu serbest bırakmanıza ve dengeyi yeniden sağlamanıza izin verin. Her nefes, sizi güçle doldururken, her nefes veriş gerginliği serbest bırakır. Her nefeste, bedeninizin mükemmel, doğal sağlık durumuna döndüğünü hissedin. Bu iyileşme ve yenilenme yolculuğunu kucaklayın.