TCM-recepten

Post-COVID respiratorisk lindring: Underlätta andning och trötthet

Post-COVID Respiratorisk 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Andfåddhet, Kronisk hosta, Tryck över bröstet, Trötthet

Detta recept använder BL29 (Zhonglushu) för att reglera Qi, ST29 (Guilai) för nedre buken, SP20 (Zhourong) för bröstet, CV23 (Lianquan) för att rensa halsen och KI27 (Shufu) för att tonifiera njurarna. Det hjälper till med post-COVID respiratorisk återhämtning. Kontraindikationer: Var försiktig med CV23 vid halsproblem.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

När du fortsätter med din meditation, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som stöder andningshälsa och återhämtning.

Börja med BL29 (Zhonglushu), som ligger i nedre delen av ryggen, två fingerbredder lateralt från ryggraden på nivån av det andra sakrala foramen. Denna punkt reglerar Qi, vilket hjälper till att främja det smidiga flödet av energi genom hela din kropp.

Fokusera sedan på ST29 (Guilai), som finns två fingerbredder lateralt från mittlinjen, vid pubissymfysens nivå. Denna punkt hjälper till med funktionen hos nedre buken, ökar vitaliteten och främjar en känsla av förankring.

Nu, visualisera SP20 (Zhourong), som ligger på sidan av bröstet, två fingerbredder under armhålan längs revbenen. Denna punkt öppnar bröstet, vilket underlättar lättare andning och lindrar åtdragning.

Flytta din uppmärksamhet till CV23 (Lianquan), som ligger i mitten av nacken, strax ovanför Adamseplet. Denna punkt hjälper till att rensa halsen och stöder rösten, samtidigt som den underlättar känslomässig uttryck.

Avslutningsvis, koppla ihop med KI27 (Shufu), som ligger vid den nedre kanten av nyckelbenet, strax lateralt om mittlinjen. Denna punkt tonifierar njurarna, stärker din övergripande energi och stöder andningsfunktionen.

När du andas djupt, visualisera ett varmt, helande ljus som omger dessa punkter. Föreställ dig att varje andetag drar in energi som närar dessa områden, balanserar eventuella känslor av andnöd, kronisk hosta eller tryck i bröstet. Föreställ dig att ditt bröst expanderar fritt, din energi flödar smidigt och din kropp är fylld med vitalitet.

I detta helande utrymme, tillåt dig att släppa trötthet och återställa balansen. Varje inandning fyller dig med styrka, medan varje utandning släpper spänning. Med varje andetag, känn hur din kropp återgår till sitt perfekta, naturliga tillstånd av hälsa. Omfamna denna resa av återhämtning och förnyelse.