TCM Opskrifter

Post-COVID respiratorisk lindring: Lettere vejrtrækning og træthed

Post-COVID Respiratorisk 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Åndenød, Kronisk hoste, Trykken i brystet, Træthed

Denne opskrift bruger BL29 (Zhonglushu) til at regulere Qi, ST29 (Guilai) til underlivet, SP20 (Zhourong) til brystet, CV23 (Lianquan) til at rense halsen, og KI27 (Shufu) til at styrke nyrerne. Det hjælper med post-COVID respiratorisk opsving. Kontraindikationer: Vær forsigtig med CV23 ved halsproblemer.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med din meditation, skal du bringe din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der understøtter respiratorisk sundhed og genopretning.

Begynd med BL29 (Zhonglushu), som ligger i den nederste del af ryggen, to fingerbredder lateralt fra rygsøjlen i niveauet af det andet sakrale foramen. Dette punkt regulerer Qi og hjælper med at fremme den glatte strøm af energi i hele din krop.

Fokuser derefter på ST29 (Guilai), som findes to fingerbredder lateralt fra midtlinjen, på niveau med den pubiske symfyse. Dette punkt hjælper med funktionen af den nederste mave, forbedrer vitaliteten og fremmer en følelse af forankring.

Forestil dig nu SP20 (Zhourong), der ligger på siden af brystet, to fingerbredder under armhulen langs ribbenene. Dette punkt åbner brystet, hvilket letter vejrtrækningen og lindrer stramhed.

Skift din opmærksomhed til CV23 (Lianquan), som er placeret i midten af halsen, lige over Adam's æble. Dette punkt hjælper med at rydde halsen og understøtter stemmen, samtidig med at det letter følelsesmæssig udtryk.

Til sidst skal du forbinde dig med KI27 (Shufu), der ligger i den nedre kant af kravebenet, lige lateralt for midtlinjen. Dette punkt tonifierer nyrerne, styrker din samlede energi og understøtter respiratorisk funktion.

Når du trækker vejret dybt, skal du visualisere et varmt, helbredende lys, der omgiver disse punkter. Forestil dig, at hvert åndedrag trækker energi ind, der nærer disse områder og balancerer eventuelle følelser af åndenød, kronisk hoste eller bryststramhed. Forestil dig, at dit bryst udvider sig frit, din energi strømmer glat, og din krop er fyldt med vitalitet.

I dette helbredende rum skal du give dig selv lov til at slippe træthed og genoprette ligevægt. Hver indånding fylder dig med styrke, mens hver udånding frigiver spændinger. Med hvert åndedrag skal du føle, at din krop vender tilbage til sin perfekte, naturlige sundhedstilstand. Omfavn denne rejse mod helbredelse og fornyelse.