TCM Recepten

Post-COVID ademhalingsverlichting: Maak ademhalen en vermoeidheid gemakkelijker

Post-COVID Ademhalings 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Kortademigheid, Chronische hoest, Druk op de borst, Vermoeidheid

Dit recept gebruikt BL29 (Zhonglushu) om Qi te reguleren, ST29 (Guilai) voor de onderbuik, SP20 (Zhourong) voor de borst, CV23 (Lianquan) om de keel te reinigen en KI27 (Shufu) om de nieren te tonifiëren. Het helpt bij de respiratoire herstel na COVID. Contra-indicaties: Wees voorzichtig met CV23 bij keelaandoeningen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met je meditatie, breng je bewustzijn naar de acupunctuurpunten die de ademhalingsgezondheid en herstel ondersteunen.

Begin met BL29 (Zhonglushu), dat zich in de onderrug bevindt, twee vingerbreedtes lateraal van de wervelkolom op het niveau van het tweede sacrale foramen. Dit punt reguleert Qi en helpt de soepele stroom van energie door je lichaam te bevorderen.

Vervolgens richt je je op ST29 (Guilai), dat twee vingerbreedtes lateraal van de middellijn ligt, op het niveau van de schaambeenverbinding. Dit punt helpt bij de functie van de onderbuik, verhoogt de vitaliteit en bevordert een gevoel van aarding.

Visualiseer nu SP20 (Zhourong), dat zich aan de zijkant van de borst bevindt, twee vingerbreedtes onder de oksel langs de ribbenkast. Dit punt opent de borst, waardoor het ademhalen gemakkelijker wordt en spanning vermindert.

Verplaats je aandacht naar CV23 (Lianquan), dat zich in het midden van de nek bevindt, net boven het adamsappel. Dit punt helpt de keel te reinigen en ondersteunt de stem, terwijl het ook emotionele expressie vergemakkelijkt.

Verbind je tenslotte met KI27 (Shufu), dat zich aan de onderrand van het sleutelbeen bevindt, net lateraal van de middellijn. Dit punt tonifieert de nieren, versterkt je algehele energie en ondersteunt de ademhalingsfunctie.

Terwijl je diep ademhaalt, visualiseer dan een warme, helende lichtstraal die deze punten omringt. Stel je voor dat elke ademhaling energie aantrekt die deze gebieden voedt en eventuele gevoelens van kortademigheid, chronische hoest of borstdruk in balans brengt. Beeld je in dat je borst vrij uitbreidt, je energie soepel stroomt en je lichaam vol vitaliteit is.

In deze ruimte van genezing, laat jezelf vermoeidheid los en herstelt het evenwicht. Elke inademing vult je met kracht, terwijl elke uitademing spanning loslaat. Met iedere ademhaling, voel je lichaam terugkeren naar zijn perfecte, natuurlijke staat van gezondheid. Omarm deze reis van herstel en vernieuwing.