TCM Oppskrifter

Post-COVID respiratorisk lindring: Lettelse av pusting og tretthet

Post-COVID Respiratorisk 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Kortpustethet, Kronisk hoste, Brysttetthet, Tretthet

Denne oppskriften bruker BL29 (Zhonglushu) for å regulere Qi, ST29 (Guilai) for nedre del av magen, SP20 (Zhourong) for brystet, CV23 (Lianquan) for å rense halsen, og KI27 (Shufu) for å styrke nyrene. Det hjelper med respiratorisk gjenoppretting etter COVID. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med CV23 ved halsforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter med meditasjonen din, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som støtter respiratorisk helse og restitusjon.

Begynn med BL29 (Zhonglushu), som ligger i nedre del av ryggen, to fingerbredder lateralt fra ryggraden på nivå med det andre sakrale foramen. Dette punktet regulerer Qi, og hjelper til med å fremme en jevn strøm av energi gjennom kroppen din.

Fokuser deretter på ST29 (Guilai), som ligger to fingerbredder lateralt fra midtlinjen, på nivå med pubis-symfysen. Dette punktet hjelper til med funksjonen i nedre abdomen, øker vitaliteten og fremmer en følelse av forankring.

Nå, visualiser SP20 (Zhourong), som ligger på siden av brystet, to fingerbredder under armhulen langs ribbeina. Dette punktet åpner brystet, noe som letter pusten og lindrer stramhet.

Skift oppmerksomheten din til CV23 (Lianquan), som ligger i midten av nakken, rett over Adamseplet. Dette punktet hjelper til med å rense halsen og støtter stemmen, samtidig som det letter følelsesmessig uttrykk.

Til slutt, koble deg til KI27 (Shufu), som ligger ved den nedre kanten av kragebeinet, rett lateralt for midtlinjen. Dette punktet tonifiserer nyrene, styrker din totale energi og støtter respiratorisk funksjon.

Når du puster dypt, visualiser et varmt, helbredende lys som omgir disse punktene. Tenk deg at hvert åndedrag trekker inn energi som nærer disse områdene, og balanserer eventuelle følelser av kortpustethet, kronisk hoste eller trykk i brystet. Se for deg at brystet ditt utvider seg fritt, energien din strømmer jevnt, og kroppen din er fylt med vitalitet.

I dette helbredende rommet, tillat deg selv å slippe tretthet og gjenvinne balansen. Hver innånding fyller deg med styrke, mens hver utånding slipper spenning. Med hvert åndedrag, føl at kroppen din kommer tilbake til sin perfekte, naturlige tilstand av helse. Omfavn denne reisen av helbredelse og fornyelse.