Przepisy TCM

Ulga w oddychaniu po COVID: Ułatwienie oddychania i zmęczenia

Post-COVID Oddechowy 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Krótki oddech, Przewlekły kaszel, Ucisk w klatce piersiowej, Zmęczenie

Ten przepis wykorzystuje BL29 (Zhonglushu) do regulacji Qi, ST29 (Guilai) do dolnej części brzucha, SP20 (Zhourong) do klatki piersiowej, CV23 (Lianquan) do oczyszczania gardła oraz KI27 (Shufu) do tonizowania nerek. Pomaga w powrocie do zdrowia po COVID. Przeciwwskazania: Należy zachować ostrożność przy stosowaniu CV23 w przypadkach chorób gardła.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Kontynuując swoją medytację, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają zdrowie układu oddechowego i regenerację.

Zacznij od BL29 (Zhonglushu), znajdującego się w dolnej części pleców, dwa palce na bocznej stronie kręgosłupa na poziomie drugiego otworu krzyżowego. Punkt ten reguluje Qi, co pomaga w promowaniu płynnego przepływu energii w całym ciele.

Następnie skup się na ST29 (Guilai), znajdującej się dwa palce na bocznej stronie linii środkowej, na poziomie spojenia łonowego. Ten punkt wspomaga funkcję dolnej części brzucha, zwiększając witalność i promując poczucie zakotwiczenia.

Teraz wyobraź sobie SP20 (Zhourong), znajdujący się po stronie klatki piersiowej, dwa palce poniżej pachy wzdłuż żeber. Punkt ten otwiera klatkę piersiową, ułatwiając oddychanie i łagodząc napięcie.

Przenieś swoją uwagę na CV23 (Lianquan), znajdujący się w centrum szyi, tuż nad jabłkiem Adama. Punkt ten pomaga oczyścić gardło i wspiera głos, a także ułatwia wyrażanie emocji.

Na koniec połącz się z KI27 (Shufu), znajdującym się na dolnej krawędzi obojczyka, tuż bocznie od linii środkowej. Punkt ten tonizuje nerki, wzmacniając twoją ogólną energię i wspierając funkcję oddechową.

Gdy głęboko oddychasz, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło otaczające te punkty. Wyobraź sobie, że każdy oddech przyciąga energię, która odżywia te obszary, równoważąc wszelkie uczucia duszności, przewlekłego kaszlu lub ucisku w klatce piersiowej. Wyobraź sobie, jak twoja klatka piersiowa swobodnie się rozszerza, twoja energia płynie gładko, a twoje ciało jest pełne witalności.

W tej przestrzeni uzdrawiania pozwól sobie uwolnić zmęczenie i przywrócić równowagę. Każdy wdech wypełnia cię siłą, podczas gdy każdy wydech uwalnia napięcie. Przy każdym oddechu poczuj swoje ciało wracające do swojego idealnego, naturalnego stanu zdrowia. Przyjmij tę podróż uzdrawiania i odnowy.