TCM Rezepte

Post-COVID Atemlinderung: Erleichterung des Atmens und der Müdigkeit

Atmungsleichtigkeit & Vitalitätsfluss: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Atme Leicht Flow: Umarmen Sie ein beruhigendes Erlebnis für Atem und Vitalität.

Unterbauch- und Brustharmoniefluss - Dieses Rezept schafft ein beruhigendes sensorisches Erlebnis, das sich auf den Unterbauch und die Brust konzentriert, um innere Harmonie zu fördern. Engagieren Sie sich mit dem sanften Fluss, der darauf ausgelegt ist, Ihren Atem zu unterstützen und die Klarheit Ihrer Stimme zu verbessern. Perfekt, um Ruhe und Leichtigkeit auf Ihrer Gesundheitsreise zu kultivieren.

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BioCoherence Meditation

Während du mit deiner Meditation fortfährst, bringe dein Bewusstsein zu den Akupunkturpunkten, die die Atemwegsgesundheit und Genesung unterstützen.

Beginne mit BL29 (Zhonglushu), das sich im unteren Rückenbereich befindet, zwei Fingerbreiten seitlich von der Wirbelsäule auf Höhe des zweiten sakralen Foramen. Dieser Punkt reguliert Qi und hilft, den reibungslosen Fluss von Energie in deinem Körper zu fördern.

Konzentriere dich als Nächstes auf ST29 (Guilai), das sich zwei Fingerbreiten seitlich von der Mittellinie auf Höhe der Schambeinfuge befindet. Dieser Punkt unterstützt die Funktion des Unterbauchs, steigert die Vitalität und fördert ein Gefühl der Erdung.

Stelle dir nun SP20 (Zhourong) vor, das sich an der Seite der Brust befindet, zwei Fingerbreiten unter dem Arm entlang des Brustkorbs. Dieser Punkt öffnet die Brust, erleichtert das Atmen und lindert Spannungen.

Richte deine Aufmerksamkeit nun auf CV23 (Lianquan), das sich in der Mitte des Halses, direkt über dem Adamsapfel, befindet. Dieser Punkt hilft, den Hals zu klären und unterstützt die Stimme, während er auch die emotionale Ausdruckskraft fördert.

Verbinde dich schließlich mit KI27 (Shufu), das sich am unteren Rand des Schlüsselbeins, direkt laterale zur Mittellinie befindet. Dieser Punkt tonifiziert die Nieren, stärkt deine gesamte Energie und unterstützt die Atemfunktion.

Während du tief atmest, visualisiere ein warmes, heilendes Licht, das diese Punkte umgibt. Stelle dir vor, dass jeder Atemzug Energie anzieht, die diese Bereiche nährt und etwaige Empfindungen von Atemnot, chronischem Husten oder Enge in der Brust ausgleicht. Stelle dir vor, wie sich deine Brust frei ausdehnt, deine Energie sanft fließt und dein Körper voller Vitalität ist.

In diesem Heilraum erlaube dir, Müdigkeit loszulassen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Jeder Atemzug füllt dich mit Kraft, während jeder Ausatmen Spannungen loslässt. Mit jedem Atemzug fühle, wie dein Körper in seinen perfekten, natürlichen Gesundheitszustand zurückkehrt. Umfange diese Reise der Genesung und Erneuerung.