中医学レシピ

ポストCOVID呼吸器の緩和：呼吸と疲労を楽にする

ポストCOVID呼吸器 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

息切れ、慢性咳嗽、胸の圧迫感、疲労

このレシピでは、Qiを調整するためにBL29（Zhonglushu）、下腹部にST29（Guilai）、胸にSP20（Zhourong）、喉を清めるためにCV23（Lianquan）、腎臓を強化するためにKI27（Shufu）を使用します。これは、COVID後の呼吸器の回復を助けます。禁忌：喉の状態でCV23を使用する際は注意してください。

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BioCoherence Meditation

まず、BL29（Zhonglushu）から始めます。これは、下背部にあり、脊椎の２指幅外側、第二仙骨孔のレベルに位置しています。このポイントは気を調整し、体全体のエネルギーのスムーズな流れを促進します。

次に、ST29（Guilai）に焦点を当てます。これは、正中線から２指幅外側、恥骨結合のレベルにあります。このポイントは下腹部の機能を助け、活力を高め、地に足をつけた感覚を促進します。

次に、SP20（Zhourong）を視覚化します。これは、胸の側にあり、脇の下の２指幅下、肋骨に沿って位置しています。このポイントは胸を開き、呼吸を楽にし、緊張を和らげます。

CV23（Lianquan）に注意を移します。これは、首の中央に位置し、アダムのりんごのすぐ上にあります。このポイントは喉をクリアにし、声をサポートし、感情表現を促進します。

最後に、KI27（Shufu）に接続します。これは、鎖骨の下端にあり、中央線のすぐ外側に位置しています。このポイントは腎臓を強化し、全体的なエネルギーを高め、呼吸機能を支えます。

深く呼吸をしながら、これらのポイントを囲む温かく癒しの光を視覚化します。毎回の呼吸がこれらの領域を養うエネルギーを引き寄せ、息切れ、慢性咳、胸の圧迫感をバランスさせる様子を想像します。胸が自由に広がり、エネルギーがスムーズに流れ、体が活力に満ちているのを思い描いてください。

この癒しの空間で、疲労を解放し、バランスを取り戻すことを許可してください。吸うたびに力が満ち、吐くたびに緊張が解放されます。一息ごとに、体が完璧で自然な健康状態に戻っていくのを感じてください。この回復と再生の旅を受け入れてください。