מתכוני TCM

הקלה נשימתית לאחר COVID: הקלה בנשימה ועייפות

נשימתי פוסט-קוביד 6: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

קוצר נשימה, שיעול כרוני, לחץ בחזה, עייפות

מתכון זה משתמש ב-BL29 (זונגלושו) כדי לווסת צ'י, ST29 (גואילאי) עבור הבטן התחתונה, SP20 (ז'ואורונג) עבור החזה, CV23 (ליאןצ'ואן) כדי לנקות את הגרון, ו-KI27 (שופו) לחיזוק הכליות. זה מסייע בשיקום הנשימה לאחר COVID. התוויות נגד: יש להיזהר עם CV23 במצבים של גרון.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

כשהמוח שלך ממשיך במדיטציה, הביא את מודעותך לנקודות דיקור שתומכות בבריאות ובשיקום הנשימה.

התחל עם BL29 (Zhonglushu), הממוקם בגב התחתון, שתי אצבעות לרוחב מהעמוד השדרה ברמת הפורמן הסקרלי השני. נקודה זו מסדירה את הצ'י, עוזרת לקדם את הזרימה החלקה של אנרגיה בכל הגוף שלך.

לאחר מכן, התרכז ב-ST29 (Guilai), שנמצאת שתי אצבעות לרוחב מהקו האמצעי, ברמת הסימפיזיס הפובית. נקודה זו תומכת בתפקוד של הבטן התחתונה, מחזקת את החיוניות ומקדמת תחושת קרקעיות.

עכשיו, דמיין את SP20 (Zhourong), הממוקמת בצד החזה, שתי אצבעות מתחת לבית השחי לאורך צלעות החזה. נקודה זו פותחת את החזה, מקלה על הנשימה ומפיגה מתיחות.

העבר את תשומת הלב שלך ל-CV23 (Lianquan), הממוקמת במרכז הצוואר, ממש מעל התפוחה של אדם. נקודה זו עוזרת לנקות את הגרון ותומכת בקול, תוך שהיא מקלה גם על הבעה רגשית.

לבסוף, התחבר עם KI27 (Shufu), הממוקמת בגבול התחתון של עצם הבריח, ממש לרוחב מהקו האמצעי. נקודה זו מחזקת את הכליות, מחזקת את האנרגיה הכוללת שלך ותומכת בתפקוד הנשימתי.

כשהנשימה שלך עמוקה, דמיין אור חם ומרפא המקיף את הנקודות הללו. דמיין שכל נשימה שואבת אנרגיה שמזינה את האזורים הללו, מאזנת כל תחושת קוצר נשימה, שיעול כרוני או מתיחות בחזה. דמיין את החזה שלך מתרחב בחופשיות, את האנרגיה זורמת בצורה חלקה, ואת גופך מלא בחיוניות.

במרחב המרפא הזה, אפשר לעצמך לשחרר עייפות ולשחזר את האיזון. כל שאיפה ממלאה אותך בכוח, בעוד שכל נשיפה משחררת מתיחות. עם כל נשימה, הרגש את גופך חוזר למצב הבריאות המושלם והטבעי שלו. קבל את המסע הזה של שיקום וחידוש.כשהמחשבה שלך מתמקדת במדיטציה, הביאו את המודעות שלכם לנקודות דיקור שמסייעות לבריאות הנשימה וההחלמה.

התחילו עם BL29 (Zhonglushu), הממוקמת בגב התחתון, שתי אצבעות רוחב לצד עמוד השדרה בגובה של הפורמן הסקרלי השני. נקודה זו מסדירה את ה-Qi, ומסייעת לקדם את זרימת האנרגיה בכל הגוף שלכם.

בהמשך, התמקדו ב-ST29 (Guilai), הנמצאת שתי אצבעות רוחב לצד הקו האמצעי, בגובה הסימפיזיס הפובית. נקודה זו עוזרת לתפקוד של הבטן התחתונה, מחזקת את החיוניות ומקנה תחושת יציבות.

עכשיו, דמיינו את SP20 (Zhourong), הממוקמת בצד החזה, שתי אצבעות רוחב מתחת לבית השחי לאורך צלעות החזה. נקודה זו פותחת את החזה, מקלה על הנשימה ומשחררת מתיחות.

העבירו את תשומת הלב שלכם ל-CV23 (Lianquan), הממוקמת במרכז הצוואר, מעט מעל לתפוח אדם. נקודה זו מסייעת לנקות את הגרון ותומכת בקול, תוך שהיא מקלה גם על הבעה רגשית.

לבסוף, התחברו ל-KI27 (Shufu), הממוקמת בגבול התחתון של עצם הבריח, מעט לצד הקו האמצעי. נקודה זו מחזקת את הכליות, מחזקת את האנרגיה הכללית שלכם ותומכת בתפקוד הנשימתי.

כשהינכם נושמים עמוק, דמיינו אור חם ומרפא המקיף את הנקודות הללו. דמיינו שכל נשימה מושכת אנרגיה המזינה את האזורים הללו, מאזנת כל תחושת קוצר נשימה, שיעול כרוני או מתיחות בחזה. דמיינו את החזה שלכם מתרחב בחופשיות, את האנרגיה שלכם זורמת בצורה חלקה, ואת הגוף שלכם מלא בחיוניות.

במרחב זה של ריפוי, אפשרו לעצמכם לשחרר עייפות ולחדש את האיזון. כל שאיפה ממלאה אתכם בכוח, בעוד שכל נשיפה משחררת מתיחות. עם כל נשימה, הרגישו את גופכם חוזר למצב הבריאות המושלם והטבעי שלו. חבקו את המסע הזה של החלמה וחידוש.