Рецепти ТКМ

Тенісний лікоть: Природне полегшення для болю в лікті та слабкого захоплення

Тенісний лікоть: LI11, LI10, SJ5, LI4

(Біль у лікті, Дискомфорт у передпліччі, Слабкість захвату)

Цей рецепт націлений на тенісний ліктьовий суглоб з LI11 (Цюци) для зменшення запалення, LI10 (Шоусанлі) для зміцнення руки, SJ5 (Вайгуан) для розслаблення сухожиль та LI4 (Хегу) для зняття болю. Він покращує силу захоплення. Протипоказання: уникати LI4 під час вагітності; обережно з LI11 при важких шкірних захворюваннях.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Коли ви продовжуєте знаходити свій центр, зверніть свою увагу на області дискомфорту у вашому лікті та передпліччі. Уявіть потік енергії у вашому тілі, зосереджуючись на акупунктурних точках, які можуть допомогти полегшити ваші симптоми.

Знайдіть LI11, відому як Quchi, на зовнішній стороні складки вашого ліктя. Ця точка потужна для зменшення запалення та сприяння кровообігу. Уявіть тепле, заспокійливе світло, що випромінюється з цієї точки, ніжно змиваючи дискомфорт.

Далі знайдіть LI10, або Shousanli, розташовану приблизно на два пальці нижче LI11, вздовж зовнішнього передпліччя. Уявіть, що ця точка зміцнює вашу руку та покращує ваше захоплення. Відчуйте енергію тут, що підкріплює ваші м'язи та сухожилля.

Тепер зверніть увагу на SJ5, або Waiguan, розташовану на зовнішньому передпліччі, приблизно на два пальці вище зап'ястного суглоба. Ця точка допомагає розслабити сухожилля та полегшити напругу. Уявіть м'яку, заспокійливу хвилю, що течет з SJ5, звільняючи від будь-якої напруги у вашому передпліччі.

Нарешті, з'єднайтеся з LI4, відомою як Hegu, що знаходиться в перетинці між вашим великим пальцем та вказівним. Ця точка ефективна у зменшенні болю та сприянні загальному благополуччю. Уявіть яскраве світло, що випромінюється з LI4, поширюючи тепло та комфорт по всій вашій руці та руці.

Коли ви глибоко дихаєте, уявіть взаємозв'язок цих точок, які працюють гармонійно, щоб відновити баланс та полегшити біль. Дозвольте енергії вільно текти, посилюючи вашу силу захоплення та заспокоюючи дискомфорт у вашому лікті та передпліччі.

Продовжуйте візуалізувати цю цілющу енергію, знаючи, що ви отримуєте підтримку у своїй подорожі до полегшення та сили. Прийміть цей природний процес, довіряючи, що ваше тіло знає, як самооздоровитися. Відчуйте легкість і спокій, поглиблюючи зв'язок з мудрістю вашого тіла.