Ricette TCM

Epicondilite: Sollievo Naturale per il Dolore al Gomito e Presa Debole

Epicondilite laterale: LI11, LI10, SJ5, LI4

(Dolore al gomito, Disagio nell'avambraccio, Debolezza della presa)

Questa ricetta mira al gomito del tennista con LI11 (Quchi) per ridurre l'infiammazione, LI10 (Shousanli) per rinforzare il braccio, SJ5 (Waiguan) per rilassare i tendini e LI4 (Hegu) per alleviare il dolore. Migliora la forza di presa. Controindicazioni: Evitare LI4 in gravidanza; prestare attenzione con LI11 in condizioni cutanee gravi.

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BioCoherence Meditation

Mentre continui a trovare il tuo centro, porta la tua attenzione alle aree di disagio nel tuo gomito e avambraccio. Visualizza il flusso di energia nel tuo corpo, concentrandoti sui punti di agopuntura che possono aiutare ad alleviare i tuoi sintomi.

Localizza LI11, conosciuto come Quchi, sul lato esterno della piega del tuo gomito. Questo punto è potente nel ridurre l'infiammazione e promuovere la circolazione. Immagina una luce calda e lenitiva che emana da questo punto, lavando dolcemente via il disagio.

Successivamente, trova LI10, o Shousanli, situato a circa due larghezze di dito sotto LI11, lungo l'avambraccio esterno. Visualizza questo punto rafforzare il tuo braccio e migliorare la tua presa. Senti l'energia qui fortificare i tuoi muscoli e tendini.

Ora, porta la tua attenzione a SJ5, o Waiguan, situato sull'avambraccio esterno, a circa due larghezze di dito sopra l'articolazione del polso. Questo punto aiuta a rilassare i tendini e alleviare la tensione. Immagina un'onda morbida e calmante che fluisce da SJ5, rilasciando qualsiasi tensione nel tuo avambraccio.

Infine, connettiti con LI4, conosciuto come Hegu, trovato nella membrana tra il tuo pollice e l'indice. Questo punto è efficace nell'alleviare il dolore e promuovere il benessere generale. Immagina una luce brillante che irradia da LI4, diffondendo calore e comfort in tutto il tuo mano e braccio.

Mentre respiri profondamente, immagina l'interconnessione di questi punti, che lavorano armoniosamente per ripristinare l'equilibrio e alleviare il dolore. Consenti all'energia di fluire liberamente, migliorando la tua forza di presa e lenendo il disagio nel tuo gomito e avambraccio.

Continua a visualizzare questa energia curativa, sapendo che sei sostenuto nel tuo percorso verso il sollievo e la forza. Abbraccia questo processo naturale, fidandoti che il tuo corpo sa come guarire se stesso. Senti la leggerezza e la facilità mentre approfondisci la tua connessione con la saggezza innata del tuo corpo.