TCM Recepten

Tenniselleboog: Natuurlijke Verlichting voor Elleboogpijn en Zwakke Grip

Tenniselleboog: LI11, LI10, SJ5, LI4

(Elleboogpijn, Ongemak in de onderarm, Gripzwakte)

Dit recept richt zich op tenniselleboog met LI11 (Quchi) om ontsteking te verminderen, LI10 (Shousanli) om de arm te versterken, SJ5 (Waiguan) om de pezen te ontspannen en LI4 (Hegu) om pijn te verlichten. Het verbetert de gripsterkte. Contra-indicaties: Vermijd LI4 tijdens de zwangerschap; wees voorzichtig met LI11 bij ernstige huidaandoeningen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft zoeken naar je centrum, breng je bewustzijn naar de gebieden van ongemak in je elleboog en onderarm. Visualiseer de energiestroom in je lichaam en concentreer je op de acupunctuurpunten die kunnen helpen bij het verlichten van je symptomen.

Lokaliseer LI11, bekend als Quchi, aan de buitenkant van de elleboogplooi. Dit punt is krachtig in het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van de circulatie. Stel je een warme, verzachtende lichtstraal voor die uit dit punt straalt en het ongemak zachtjes wegspoelt.

Zoek nu LI10, of Shousanli, die zich ongeveer twee vingerbreedtes onder LI11 aan de buitenkant van de onderarm bevindt. Visualiseer dat dit punt je arm versterkt en je grip verbetert. Voel de energie hier je spieren en pezen versterken.

Breng nu je aandacht naar SJ5, of Waiguan, gelegen op de buitenkant van de onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes boven het polsgewricht. Dit punt helpt de pezen te ontspannen en spanning te verlichten. Stel je een zachte, kalmerende golf voor die van SJ5 komt en elke strakkeheid in je onderarm loslaat.

Tot slot, maak verbinding met LI4, bekend als Hegu, dat zich in de huid tussen je duim en wijsvinger bevindt. Dit punt is effectief in het verlichten van pijn en het bevorderen van algemeen welzijn. Beeld je een helder licht in dat uit LI4 straalt en warmte en comfort verspreidt door je hand en arm.

Terwijl je diep ademhaalt, stel je de onderlinge verbondenheid van deze punten voor, die harmonieus samenwerken om de balans te herstellen en pijn te verlichten. Laat de energie vrij stromen, je gripkracht versterkend en het ongemak in je elleboog en onderarm verzachtend.

Blijf deze helende energie visualiseren, wetende dat je ondersteund wordt in je reis naar verlichting en kracht. Omarm dit natuurlijke proces en vertrouw erop dat je lichaam weet hoe het zichzelf kan genezen. Voel de lichtheid en het gemak terwijl je je verbinding met de aangeboren wijsheid van je lichaam verdiept.