TCM Recepti

Teniski lakat: Prirodno olakšanje za bol u laktu i slabi stisak

Tenis lakat: LI11, LI10, SJ5, LI4

(Bol u laktu, Neugoda u podlaktici, Slabost u hvatu)

Ovaj recept cilja na tenis lakat s LI11 (Quchi) za smanjenje upale, LI10 (Shousanli) za jačanje ruke, SJ5 (Waiguan) za opuštanje tetiva i LI4 (Hegu) za ublažavanje boli. Poboljšava snagu hvata. Kontraindikacije: Izbjegavajte LI4 tijekom trudnoće; budite oprezni s LI11 u teškim kožnim stanjima.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Dok nastavite tražiti svoj centar, usmjerite svoju pažnju na područja neugodnosti u svom laktu i podlaktici. Vizualizirajte protok energije u svom tijelu, fokusirajući se na akupunkturne točke koje mogu pomoći u ublažavanju vaših simptoma.

Pronađite LI11, poznatu kao Quchi, s vanjske strane pregiba lakta. Ova točka je snažna u smanjenju upale i poticanju cirkulacije. Zamislite topli, umirujući svjetlost koja emanira iz ove točke, nježno ispira neugodnost.

Zatim, pronađite LI10, ili Shousanli, smještenu otprilike dva prsta ispod LI11, duž vanjske podlaktice. Vizualizirajte ovu točku koja jača vašu ruku i poboljšava vaš stisak. Osjetite energiju ovdje koja učvršćuje vaše mišiće i tetive.

Sada, usmjerite svoju pažnju na SJ5, ili Waiguan, smještenu na vanjskoj podlaktici, otprilike dva prsta iznad zapešća. Ova točka pomaže opustiti tetive i olakšati napetost. Zamislite mekani, umirujući val koji teče iz SJ5, oslobađajući svu napetost u vašoj podlaktici.

Na kraju, povežite se s LI4, poznatom kao Hegu, koja se nalazi u međuprostoru između vašeg palca i kažiprsta. Ova točka je učinkovita u ublažavanju boli i promicanju općeg blagostanja. Zamislite sjajnu svjetlost koja zrači iz LI4, šireći toplinu i udobnost kroz vašu ruku i ruku.

Dok duboko dišete, zamislite međusobnu povezanost ovih točaka, koje rade u harmoniji kako bi obnovile ravnotežu i ublažile bol. Dopustite energiji da slobodno teče, poboljšavajući vašu snagu stiska i umirujući neugodnost u vašem laktu i podlaktici.

Nastavite vizualizirati ovu iscjeljujuću energiju, znajući da ste podržani na svom putu prema olakšanju i snazi. Prihvatite ovaj prirodni proces, vjerujući da vaše tijelo zna kako se samo izliječiti. Osjetite lakoću i udobnost dok produbljujete svoju povezanost s urođenom mudrošću svog tijela.