מתכוני TCM

מרפק טניס: הקלה טבעית על כאב במרפק ואחיזה חלשה

מרפק טניס: LI11, LI10, SJ5, LI4

כאב במרפק, אי נוחות באמה, חולשת אחיזה

המתכון הזה מכוון לדלקת במרפק הטניס עם LI11 (קוצ'י) כדי להפחית דלקת, LI10 (שואוסנלי) כדי לחזק את היד, SJ5 (ואיגואן) כדי להרפות גידים, ו-LI4 (הגו) כדי להקל על כאב. הוא משפר את כוח האחיזה. התוויות נגד: יש להימנע מ-LI4 בהריון; יש לנקוט זהירות עם LI11 במצבים חמורים של עור.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

כשהמשך למצוא את מרכזך, הביא את המודעות שלך לאזורים של אי נוחות במרפק ובאמה שלך. דמיין את זרימת האנרגיה בגופך, מתמקד בנקודות האקופונקטורה שיכולות לסייע בהקלת הסימפטומים שלך.

מיקום LI11, הידוע בשם קוצ'י, בצד החיצוני של קפל המרפק שלך. נקודה זו היא עוצמתית בהפחתת דלקת וקידום מחזור הדם. דמיין אור חם ומרגיע יוצא מנקודה זו, שוטף בעדינות את תחושת האי נוחות.

לאחר מכן, מצא את LI10, או שוסאנלי, הממוקם כעבור שתי אצבעות מתחת ל-LI11, לאורך האמה החיצונית. דמיין את הנקודה הזו מחזקת את ידך ומשפרת את האחיזה שלך. הרגש את האנרגיה כאן מחזקת את השרירים והגידים שלך.

עכשיו, הביא את תשומת הלב שלך ל-SJ5, או ואיגואן, הממוקם על האמה החיצונית, כעבור שתי אצבעות מעל מפרק כף היד. נקודה זו מסייעת להרפות את הגידים ולהקל על מתח. דמיין גל רך ומרגיע זורם מ-SJ5, משחרר כל מתיחות באמה שלך.

לבסוף, התחבר ל-LI4, הידוע בשם הגו, שממוקם ברשת שבין האצבע המורה לאצבע הגדולה שלך. נקודה זו יעילה בהקלת כאב וקידום רווחה כללית. דמיין אור בהיר זורם מ-LI4, מפיץ חום ונוחות בכל ידך ובזרועך.

כשהנך נושם עמוק, דמיין את הקישוריות בין הנקודות הללו, פועלות בהרמוניה לשיקום האיזון והקלה על הכאב. אפשר לאנרגיה לזרום בחופשיות, מחזקת את כוח האחיזה שלך ומרגיעה את אי הנוחות במרפק ובאמה שלך.

המשך לדמיין את האנרגיה המרפאת הזו, בידיעה שאתה נתמך במסע שלך לעבר הקלה וכוח. חבק את התהליך הטבעי הזה, סומך על כך שהגוף שלך יודע כיצד לרפא את עצמו. הרגש את הקלות והנוחות ככל שאתה מעמיק את הקשר שלך לחוכמה המולדת של גופך.