Przepisy TCM

Łokieć tenisisty: Naturalne Ukojenie dla Bólu Łokcia i Słabego Chwytu

Łokieć tenisisty: LI11, LI10, SJ5, LI4

(Ból łokcia, Dyskomfort w przedramieniu, Osłabienie chwytu)

Ten przepis jest skierowany na łokieć tenisowy z LI11 (Quchi) w celu zmniejszenia stanu zapalnego, LI10 (Shousanli) w celu wzmocnienia ramienia, SJ5 (Waiguan) w celu rozluźnienia ścięgien oraz LI4 (Hegu) w celu złagodzenia bólu. Poprawia siłę chwytu. Przeciwwskazania: Unikaj LI4 w czasie ciąży; zachowaj ostrożność przy LI11 w przypadku poważnych problemów skórnych.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz poszukiwanie swojego centrum, zwróć swoją uwagę na obszary dyskomfortu w swoim łokciu i przedramieniu. Wizualizuj przepływ energii w swoim ciele, koncentrując się na punktach akupunkturowych, które mogą pomóc w złagodzeniu twoich objawów.

Zlokalizuj LI11, znany jako Quchi, po zewnętrznej stronie zgięcia łokcia. Ten punkt jest potężny w redukcji stanu zapalnego i wspomaganiu krążenia. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło emanowane z tego punktu, delikatnie zmywające dyskomfort.

Następnie znajdź LI10, czyli Shousanli, położony około dwóch szerokości palców poniżej LI11, wzdłuż zewnętrznego przedramienia. Wizualizuj ten punkt wzmacniający twoją rękę i poprawiający chwyt. Poczuj, jak energia tutaj wzmacnia twoje mięśnie i ścięgna.

Teraz zwróć swoją uwagę na SJ5, czyli Waiguan, znajdujący się na zewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców powyżej stawu nadgarstkowego. Ten punkt pomaga rozluźnić ścięgna i złagodzić napięcie. Wyobraź sobie łagodną, uspokajającą falę płynącą z SJ5, uwalniającą wszelkie napięcia w twoim przedramieniu.

Na koniec połącz się z LI4, znanym jako Hegu, znajdującym się w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt jest skuteczny w łagodzeniu bólu i wspomaganiu ogólnego samopoczucia. Wyobraź sobie jasne światło promieniujące z LI4, rozprzestrzeniające ciepło i komfort w całej twojej ręce i ramieniu.

W miarę jak głęboko oddychasz, wyobraź sobie powiązania między tymi punktami, które harmonijnie współdziałają, aby przywrócić równowagę i złagodzić ból. Pozwól energii płynąć swobodnie, wzmacniając siłę twojego chwytu i łagodząc dyskomfort w łokciu i przedramieniu.

Kontynuuj wizualizację tej uzdrawiającej energii, wiedząc, że jesteś wspierany w swojej drodze do ulgi i siły. Przyjmij ten naturalny proces, ufając, że twoje ciało wie, jak się leczyć. Poczuj lekkość i łatwość, gdy pogłębiasz swoją więź z wrodzoną mądrością swojego ciała.