Recetas de TCM

Epicondilitis: Alivio Natural para el Dolor de Codo y Agarre Débil

Epicondilitis lateral: LI11, LI10, SJ5, LI4

(Dolor en el codo, Incomodidad en el antebrazo, Debilidad en la agarre)

Esta receta está dirigida al codo de tenista con LI11 (Quchi) para reducir la inflamación, LI10 (Shousanli) para fortalecer el brazo, SJ5 (Waiguan) para relajar los tendones y LI4 (Hegu) para aliviar el dolor. Mejora la fuerza de agarre. Contraindicaciones: Evitar LI4 durante el embarazo; usar con precaución LI11 en condiciones graves de la piel.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas encontrando tu centro, lleva tu atención a las áreas de incomodidad en tu codo y antebrazo. Visualiza el flujo de energía en tu cuerpo, enfocándote en los puntos de acupuntura que pueden ayudar a aliviar tus síntomas.

Localiza LI11, conocido como Quchi, en el lado externo del pliegue de tu codo. Este punto es poderoso para reducir la inflamación y promover la circulación. Imagina una luz cálida y reconfortante que emana de este punto, lavando suavemente la incomodidad.

A continuación, encuentra LI10, o Shousanli, situado a aproximadamente dos anchos de dedo por debajo de LI11, a lo largo del antebrazo externo. Visualiza este punto fortaleciendo tu brazo y mejorando tu agarre. Siente la energía aquí fortaleciendo tus músculos y tendones.

Ahora, lleva tu atención a SJ5, o Waiguan, ubicado en el antebrazo externo, a unos dos anchos de dedo por encima de la articulación de la muñeca. Este punto ayuda a relajar los tendones y aliviar la tensión. Imagina una suave ola calmante fluyendo desde SJ5, liberando cualquier tensión en tu antebrazo.

Por último, conéctate con LI4, conocido como Hegu, que se encuentra en la membrana entre tu pulgar y tu dedo índice. Este punto es efectivo para aliviar el dolor y promover el bienestar general. Imagina una luz brillante que irradia desde LI4, esparciendo calor y confort a lo largo de tu mano y brazo.

A medida que respiras profundamente, imagina la interconexión de estos puntos, trabajando en armonía para restaurar el equilibrio y aliviar el dolor. Permite que la energía fluya libremente, mejorando tu fuerza de agarre y suavizando la incomodidad en tu codo y antebrazo.

Continúa visualizando esta energía sanadora, sabiendo que estás apoyado en tu viaje hacia el alivio y la fortaleza. Abraza este proceso natural, confiando en que tu cuerpo sabe cómo sanarse a sí mismo. Siente la ligereza y la facilidad a medida que profundizas tu conexión con la sabiduría innata de tu cuerpo.