Receitas de TCM

Epicondilite: Alívio Natural para a Dor no Cotovelo e Fraqueza na Pegada

Epicondilite lateral: LI11, LI10, SJ5, LI4

(Dor no cotovelo, Desconforto no antebraço, Fraqueza na pegada)

Esta receita visa o cotovelo de tenista com LI11 (Quchi) para reduzir a inflamação, LI10 (Shousanli) para fortalecer o braço, SJ5 (Waiguan) para relaxar os tendões e LI4 (Hegu) para aliviar a dor. Melhora a força da pegada. Contraindicações: Evite LI4 durante a gravidez; tenha cuidado com LI11 em condições graves de pele.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a encontrar seu centro, traga sua consciência para as áreas de desconforto em seu cotovelo e antebraço. Visualize o fluxo de energia em seu corpo, focando nos pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar seus sintomas.

Localize LI11, conhecido como Quchi, no lado externo da dobra do seu cotovelo. Este ponto é poderoso na redução da inflamação e na promoção da circulação. Imagine uma luz quente e calmante emanando deste ponto, lavando gentilmente o desconforto.

Em seguida, encontre LI10, ou Shousanli, situado a cerca de duas larguras de dedo abaixo de LI11, ao longo do antebraço externo. Visualize este ponto fortalecendo seu braço e melhorando sua pegada. Sinta a energia aqui fortalecendo seus músculos e tendões.

Agora, traga sua atenção para SJ5, ou Waiguan, localizado no antebraço externo, cerca de duas larguras de dedo acima da articulação do pulso. Este ponto ajuda a relaxar os tendões e aliviar a tensão. Imagine uma onda suave e calmante fluindo de SJ5, liberando qualquer rigidez em seu antebraço.

Por fim, conecte-se com LI4, conhecido como Hegu, encontrado na membrana entre seu polegar e seu dedo indicador. Este ponto é eficaz na alívio da dor e na promoção do bem-estar geral. Imagine uma luz brilhante irradiando de LI4, espalhando calor e conforto por toda a sua mão e braço.

Enquanto você respira profundamente, imagine a interconexão desses pontos, trabalhando harmoniosamente para restaurar o equilíbrio e aliviar a dor. Permita que a energia flua livremente, aumentando sua força de pegada e suavizando o desconforto em seu cotovelo e antebraço.

Continue a visualizar esta energia curativa, sabendo que você está apoiado em sua jornada em direção ao alívio e à força. Abrace este processo natural, confiando que seu corpo sabe como se curar. Sinta a leveza e a facilidade à medida que você aprofunda sua conexão com a sabedoria inata do seu corpo.