TCM Tarifleri

Post-COVID solunum rahatlatması: Nefes almayı ve yorgunluğu kolaylaştırın

Nefes Kolaylığı & Vitalite Akışı: BL29, ST29, SP20, CV23, KI27

Kolay Nefes Akışı: Nefes ve canlılık için sakinleştirici bir deneyimi kucaklayın.

Alt Karın ve Göğüs Uyum Akışı - Bu tarif, alt karın ve göğse odaklanarak içsel uyumu teşvik eden rahatlatıcı bir duyusal deneyim yaratır. Nefesinizi desteklemek ve sesinizin netliğini artırmak için tasarlanmış nazik akışla etkileşime geçin. Wellness yolculuğunuz sırasında sakinlik ve rahatlık geliştirmek için mükemmeldir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Medite ederken, nefes sağlığını ve iyileşmeyi destekleyen akupunktur noktalarına dikkat edin.

BL29 (Zhonglushu) ile başlayın, belin alt kısmında, omurganın iki parmak genişliğinde yan tarafında, ikinci sakral foramen seviyesinde yer almaktadır. Bu nokta Qi'yi düzenler, vücudunuzda enerjinin düzgün bir şekilde akmasına yardımcı olur.

Sonra, ST29 (Guilai) üzerine odaklanın, ortadan iki parmak genişliğinde yan tarafta, pubik simfizin seviyesinde bulunur. Bu nokta alt karın işlevine yardımcı olur, canlılığı artırır ve yerleşik bir his sağlar.

Şimdi, SP20 (Zhourong) noktasını hayal edin, göğsün yanında, koltuk altının iki parmak altında, kaburga boyunca yer almaktadır. Bu nokta göğsü açar, nefes almayı kolaylaştırır ve gerginliği azaltır.

Dikkatinizi CV23 (Lianquan) noktasına kaydırın, boynun ortasında, Adem elmasının hemen üzerinde yer almaktadır. Bu nokta boğazın temizlenmesine ve sesi desteklemeye yardımcı olurken, aynı zamanda duygusal ifadelere de yardımcı olur.

Son olarak, KI27 (Shufu) ile bağlantı kurun, köprücüğün alt kenarında, ortanın biraz yan tarafında yer almaktadır. Bu nokta böbrekleri güçlendirir, genel enerjinizi artırır ve nefes alma işlevini destekler.

Derin bir nefes alırken, bu noktaları çevreleyen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin. Her nefesin, bu alanları besleyen enerjiyi çektiğini, nefes darlığı, kronik öksürük veya göğüs sıkışıklığı hissini dengelediğini hayal edin. Göğsünüzün özgürce genişlediğini, enerjinizin pürüzsüz aktığını ve vücudunuzun canlılıkla dolduğunu hayal edin.

Bu iyileşme alanında, yorgunluğu serbest bırakmanıza ve dengeyi yeniden sağlamanıza izin verin. Her nefes, sizi güçle doldururken, her nefes veriş gerginliği serbest bırakır. Her nefeste, bedeninizin mükemmel, doğal sağlık durumuna döndüğünü hissedin. Bu iyileşme ve yenilenme yolculuğunu kucaklayın.