TCM Tarifleri

Post-COVID Solunum Rahatlaması: Nefes Almayı ve Yorgunluğu Kolaylaştırın

Post-COVID Solunum 4: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorgunluk

Bu tarif, ciğerler için LU7, göğüs için CV17, akciğer gücü için BL13, canlılık için ST36 ve böbrek Yin'ini beslemek için KI3 kullanmaktadır. Solunum ve sistemik iyileşmeyi destekler. Kontrendikasyonlar: Göğüs enfeksiyonlarında CV17'yi kullanmayın; cilt durumlarında BL13 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Zihin bu huzur durumuna daha derinlemesine yerleşirken, nefesi uyumlu hale getiren ve canlılığı geri getiren akupunktur noktalarına dikkat edin.

LU7 ile başlayın; bilekte, kıvrımın yaklaşık bir buçuk inç yukarısında, radial tarafta yer alır. Bu nokta akciğerleri açar, nefes darlığını hafifletir ve net nefes almayı teşvik eder. Bu noktadan yayılan yumuşak, iyileştirici bir ışığı hayal edin; akciğerleri taze hava ile doldurur.

Sonraki nokta CV17'ye odaklanın; göğsün ortasında, meme uçları arasında yer alır. Bu nokta göğsü açar, gerginliği hafifletir ve duygusal serbest bırakmayı teşvik eder. CV17'den yayılan nazik bir sıcaklık dalgasını hayal edin; kalp ve akciğerlerin özgürce genişlemesine izin verir.

Şimdi, BL13'e dikkat edin; sırtın arkasında, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliğinde, üçüncü torasik omurun seviyesinde yer alır. Bu nokta akciğer işlevini güçlendirir ve genel solunum sağlığını artırır. BL13'ten akan besleyici enerjiyi hayal edin; akciğerleri güçlendirir ve dayanıklılıklarını artırır.

ST36'ya odaklanın; diz kapağının yaklaşık dört parmak aşağısında, bacağın dış tarafında yer alır. Bu nokta vücudu canlandırır ve genel canlılığı destekler. ST36'dan akan canlı enerjiyi hayal edin; gücü ve dayanıklılığı yeniler.

Son olarak, KI3'e odaklanın; bileğin yanında, iç bilek kemiğinin hemen arkasında yer alır. Bu nokta böbrek Yin'ini besler ve derin, yenileyici enerjiyi destekler. KI3'ü çevreleyen sakin bir ışığı hayal edin; bedeni yerleştirir ve denge ile huzur hissini teşvik eder.

Bu görselleştirmeyi tutarken, derin ve düzenli nefes alın; her noktadan gelen enerjinin bedenin içinde uyumlu bir şekilde akmasına izin verin. Her nefeste gücü ve şifayı davet edin; her nefeste gerginliği ve yorgunluğu salın. Bu dengeli durumun her hücreye nüfuz etmesine izin verin; nefes ve enerji doğal ritmini geri kazansın. İçinizdeki kolaylığı kucaklayın; bedenin mükemmel, yapıcı durumunu bulmasına izin verin.