Receitas de TCM

Alívio Respiratório Pós-COVID: Facilite a Respiração e a Fadiga

Pós-COVID Respiratório 4: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

Falta de ar, Tos crônica, Aperto no peito, Fadiga

Esta receita usa LU7 para os pulmões, CV17 para o peito, BL13 para a força pulmonar, ST36 para vitalidade e KI3 para nutrir o Yin renal. Apoia a recuperação respiratória e sistêmica. Contraindicações: Evite CV17 em infecções torácicas; use cautela com BL13 em condições de pele.

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BioCoherence Meditation

À medida que a mente se acomoda mais profundamente neste estado de tranquilidade, traga consciência para os pontos de acupuntura que harmonizam a respiração e restauram a vitalidade.

Comece com LU7, localizado no pulso, cerca de uma polegada e meia acima da prega, no lado radial. Este ponto abre os pulmões, aliviando a falta de ar e promovendo uma respiração clara. Visualize uma luz suave e curativa se expandindo a partir deste ponto, preenchendo os pulmões com ar fresco.

Em seguida, concentre-se em CV17, encontrado no centro do peito, a meio caminho entre os mamilos. Este ponto abre o peito, aliviando a rigidez e promovendo o liberação emocional. Imagine uma onda suave de calor irradiando de CV17, permitindo que o coração e os pulmões se expandam livremente.

Agora, mude sua atenção para BL13, localizado nas costas, aproximadamente duas larguras de dedo da coluna vertebral no nível da terceira vértebra torácica. Este ponto fortalece a função pulmonar e melhora a saúde respiratória geral. Imagine uma energia nutritiva fluindo através de BL13, fortalecendo os pulmões e aumentando sua resiliência.

Mova sua consciência para ST36, situado cerca de quatro larguras de dedo abaixo da patela, no lado externo da perna. Este ponto revigora o corpo e apoia a vitalidade geral. Visualize uma energia vibrante percorrendo ST36, reabastecendo força e resistência.

Finalmente, concentre-se em KI3, localizado perto do tornozelo, logo atrás do osso do tornozelo interno. Este ponto nutre o Yin renal, apoiando a energia profunda e restauradora. Visualize uma luz calmante cercando KI3, ancorando o corpo e promovendo uma sensação de estabilidade e paz.

Enquanto você mantém essa visualização, respire profundamente e de maneira uniforme, permitindo que a energia de cada ponto flua harmoniosamente por todo o corpo. A cada inspiração, convide força e cura; a cada expiração, libere tensão e fadiga. Deixe esse estado equilibrado impregnar cada célula, restaurando o ritmo natural da respiração e da energia. Abrace a facilidade interior, permitindo que o corpo encontre seu estado perfeito e construtivo.