TCM Oppskrifter

Post-COVID Pusteforbedring: Lettelse av Pusten og Tretthet

Post-COVID Respiratorisk 4: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

Pustebesvær, Kronisk hoste, Trykk i brystet, Tretthet

Denne oppskriften bruker LU7 for lungene, CV17 for brystet, BL13 for lungestyrke, ST36 for vitalitet og KI3 for å nære nyre-Yin. Den støtter respiratorisk og systemisk bedring. Kontraindikasjoner: Unngå CV17 ved brystinfeksjoner; vær forsiktig med BL13 ved hudtilstander.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Når sinnet senker seg dypere inn i denne tilstanden av ro, bringer du bevissthet til akupunkturpunktene som harmoniserer pusten og gjenoppretter vitalitet.

Begynn med LU7, som ligger på håndleddet, omtrent en og en halv tomme over brettet, på den radiale siden. Dette punktet åpner lungene, lindrer kortpustethet og fremmer klar pust. Visualiser et mykt, helbredende lys som utvides fra dette punktet og fyller lungene med frisk luft.

Fokuser deretter på CV17, som finnes i midten av brystet, midt mellom brystvortene. Dette punktet åpner brystet, lettet stramhet og fremmer følelsesmessig frigjøring. Forestill deg en mild bølge av varme som stråler fra CV17, og lar hjerte og lunger utvide seg fritt.

Nå, skift oppmerksomheten til BL13, som ligger på ryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivået av den tredje thorakale virvel. Dette punktet styrker lungefunksjonen og forbedrer den generelle åndedrettshelse. Tenk deg en nærende energi som strømmer gjennom BL13, som styrker lungene og øker motstandskraften.

Flytt oppmerksomheten din til ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneet, på utsiden av beinet. Dette punktet vitaliserer kroppen og støtter den generelle vitaliteten. Visualiser en livlig energi som strømmer gjennom ST36, og gjenoppretter styrke og utholdenhet.

Til slutt, fokuser på KI3, som ligger nær ankelen, rett bak den indre ankelbenet. Dette punktet nærer nyre Yin, og støtter dyp, gjenopprettende energi. Visualiser et beroligende lys som omgir KI3, som forankrer kroppen og fremmer en følelse av stabilitet og fred.

Når du holder denne visualiseringen, pust dypt og jevnt, og la energien fra hvert punkt flyte harmonisk gjennom kroppen. Med hver innånding, inviter styrke og helbredelse; med hver utånding, slipp spenning og tretthet. La denne balanserte tilstanden trenge inn i hver celle, og gjenopprett den naturlige rytmen av pust og energi. Omfavn lettheten inni, og la kroppen finne sin perfekte, konstruktive tilstand.