وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف الجهاز التنفسي بعد كوفيد: تسهيل التنفس والتعب

تجديد تدفق التنفس: احتضان الطاقة الحيوية: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

منطقة التنفس السهل: احتضن الأحاسيس المهدئة لتعزيز التنفس والحيوية.

وصفة تناغم الرئة والحيوية - تركز هذه التجربة الحسية الموجهة على منطقة الرئة وتدفق الحيوية، مما يعزز شعور التنفس والقوة الداخلية. انخرط مع منطقة الصدر وتدفق الطاقة المغذية لتنمية جو متجدد. استمتع بهذه الرحلة الغامرة مع الانتباه والرعاية.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما يستقر العقل أعمق في هذه الحالة من السكون، اجلب الوعي إلى نقاط الوخز بالإبر التي تنسق التنفس وتستعيد الحيوية.

ابدأ بـ LU7، الموجودة على المعصم، على بعد حوالي بوصة ونصف فوق الطية، على الجانب الشعاعي. تفتح هذه النقطة الرئتين، مما يخفف من ضيق التنفس ويعزز التنفس الواضح. تخيل ضوءًا ناعمًا وشفائيًا يتوسع من هذه النقطة، مليئًا الرئتين بالهواء النقي.

بعد ذلك، ركز على CV17، الموجود في مركز الصدر، في منتصف الطريق بين الحلمتين. تفتح هذه النقطة الصدر، مما يخفف من التوتر ويشجع على التحرر العاطفي. تخيل موجة لطيفة من الدفء تنبعث من CV17، مما يسمح للقلب والرئتين بالتوسع بحرية.

الآن، حول انتباهك إلى BL13، الموجودة في الظهر، على بعد حوالي عرض إصبعين من العمود الفقري عند مستوى الفقرة الصدرية الثالثة. تقوي هذه النقطة وظيفة الرئة وتعزز الصحة التنفسية العامة. تخيل طاقة تغذي تتدفق عبر BL13، تقوي الرئتين وتعزز مرونتها.

انقل وعيك إلى ST36، الموجودة على بعد حوالي أربعة عرض أصابع أسفل الرضفة، على الجانب الخارجي من الساق. تنشط هذه النقطة الجسم وتدعم الحيوية العامة. تخيل طاقة نابضة تتدفق عبر ST36، مما يجدد القوة والقدرة على التحمل.

أخيرًا، ركز على KI3، الموجودة بالقرب من الكاحل، خلف عظم الكاحل الداخلي مباشرة. تغذي هذه النقطة يين الكلى، داعمة طاقة عميقة وتجديدية. تخيل ضوءًا مهدئًا يحيط بـ KI3، مما يثبت الجسم ويعزز الشعور بالاستقرار والسلام.

بينما تحتفظ بهذه التصور، تنفس بعمق وبانتظام، مما يسمح للطاقة من كل نقطة بالتدفق بتناغم في جميع أنحاء الجسم. مع كل شهيق، ادعُ القوة والشفاء؛ مع كل زفير، أطلق التوتر والتعب. دع هذا الوضع المتوازن يتخلل كل خلية، مستعيدًا الإيقاع الطبيعي للتنفس والطاقة. احتضن السهولة في الداخل، مما يسمح للجسم بإيجاد حالته المثالية والمفيدة.