TCM Rezepte

Post-COVID Atemlinderung: Atme leichter und weniger Müdigkeit

Post-COVID Atemweg 4: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

Atemnot, Chronischer Husten, Enge in der Brust, Müdigkeit

Dieses Rezept verwendet LU7 für die Lungen, CV17 für die Brust, BL13 für die Lungkraft, ST36 für die Vitalität und KI3 zur Nährung des Nieren-Yin. Es unterstützt die Atem- und systemische Genesung. Gegenanzeigen: CV17 bei Brustinfektionen vermeiden; Vorsicht bei BL13 bei Hauterkrankungen.

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BioCoherence Meditation

Wenn der Geist tiefer in diesen Zustand der Ruhe eintaucht, lenke das Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die den Atem harmonisieren und die Vitalität wiederherstellen.

Beginne mit LU7, das sich am Handgelenk befindet, etwa eineinhalb Zoll über der Falte, auf der radialen Seite. Dieser Punkt öffnet die Lungen, lindert Atemnot und fördert eine klare Atmung. Stelle dir ein sanftes, heilendes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und die Lungen mit frischer Luft füllt.

Konzentrriere dich dann auf CV17, das sich in der Mitte der Brust befindet, auf halbem Weg zwischen den Brustwarzen. Dieser Punkt öffnet die Brust, lindert Verspannungen und fördert die emotionale Freisetzung. Stelle dir eine sanfte Welle von Wärme vor, die von CV17 ausstrahlt und dem Herzen und den Lungen ermöglicht, sich frei auszudehnen.

Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf BL13, das sich am Rücken befindet, ungefähr zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule entfernt auf Höhe des dritten Brustwirbels. Dieser Punkt stärkt die Lungenfunktion und verbessert die allgemeine Atemgesundheit. Stelle dir eine nährende Energie vor, die durch BL13 fließt und die Lungen stärkt und ihre Widerstandsfähigkeit erhöht.

Bewege dein Bewusstsein zu ST36, das sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe an der Außenseite des Beins befindet. Dieser Punkt belebt den Körper und unterstützt die allgemeine Vitalität. Stelle dir eine lebendige Energie vor, die durch ST36 fließt und Kraft und Ausdauer auffüllt.

Schließlich konzentriere dich auf KI3, das sich in der Nähe des Knöchels direkt hinter dem inneren Knöchel befindet. Dieser Punkt nährt das Nieren-Yin und unterstützt tiefe, regenerierende Energie. Stelle dir ein beruhigendes Licht vor, das KI3 umgibt, den Körper verankert und ein Gefühl von Stabilität und Frieden fördert.

Während du diese Visualisierung beibehältst, atme tief und gleichmäßig und lasse die Energie von jedem Punkt harmonisch durch den Körper fließen. Mit jedem Atemzug lade Stärke und Heilung ein; mit jedem Ausatmen lass Spannung und Müdigkeit los. Lass diesen ausgewogenen Zustand in jede Zelle eindringen und den natürlichen Rhythmus von Atem und Energie wiederherstellen. Umfange die Leichtigkeit in dir, während du dem Körper erlaubst, seinen perfekten, konstruktiven Zustand zu finden.