TCM Recepten

Post-COVID Ademhalingsverlichting: Vergemakkelijk Ademhalen en Vermoeidheid

Post-COVID Ademhalings 4: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

Kortademigheid, Chronische hoest, Druk op de borst, Vermoeidheid

Dit recept maakt gebruik van LU7 voor de longen, CV17 voor de borst, BL13 voor de longkracht, ST36 voor vitaliteit en KI3 om de nier-Yin te voeden. Het ondersteunt de ademhalings- en systemische herstel. Contra-indicaties: Vermijd CV17 bij borstinfecties; wees voorzichtig met BL13 bij huidaandoeningen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

terwijl de geest dieper in deze staat van rust zakt, breng bewustzijn naar de acupunctuurpunten die de ademhaling harmoniseren en vitaliteit herstellen.

Begin met LU7, gelegen op de pols, ongeveer anderhalve inch boven de vouw, aan de radiale zijde. Dit punt opent de longen, verlicht kortademigheid en bevordert een heldere ademhaling. Visualiseer een zacht, helend licht dat vanuit dit punt uitbreidt en de longen vult met frisse lucht.

Focus vervolgens op CV17, dat zich in het midden van de borst bevindt, halverwege tussen de tepels. Dit punt opent de borst, verlicht strakheid en bevordert emotionele vrijlating. Stel je een zachte golf van warmte voor die uit CV17 straalt, waardoor het hart en de longen vrij kunnen uitbreiden.

Verleg nu je aandacht naar BL13, gelegen op de rug, ongeveer twee vingerbreedtes van de wervelkolom op het niveau van de derde thoracale wervel. Dit punt versterkt de longfunctie en verbetert de algehele ademhalingsgezondheid. Stel je een voedende energie voor die door BL13 stroomt, waardoor de longen worden versterkt en hun veerkracht toeneemt.

Verplaats je bewustzijn naar ST36, ongeveer vier vingerbreedtes onder de knieschijf, aan de buitenkant van het been. Dit punt vitaliseert het lichaam en ondersteunt de algehele vitaliteit. Visualiseer een levendige energie die door ST36 stroomt, waardoor kracht en uithoudingsvermogen worden aangevuld.

Tot slot, focus op KI3, dat zich dicht bij de enkel bevindt, net achter het binnenste enkelbeen. Dit punt voedt de nier-Yin, wat diepe, herstellende energie ondersteunt. Visualiseer een kalmerend licht dat KI3 omringt, het lichaam verankert en een gevoel van stabiliteit en vrede bevordert.

Terwijl je deze visualisatie vasthoudt, adem diep en gelijkmatig, waardoor de energie van elk punt harmonieus door het lichaam kan stromen. Met elke inademing nodig je kracht en genezing uit; met elke uitademing laat je spanning en vermoeidheid los. Laat deze evenwichtige staat doordringen in elke cel, waarbij het natuurlijke ritme van adem en energie wordt hersteld. Omarm de eenvoud van binnenin, waardoor het lichaam zijn perfecte, constructieve staat kan vinden.