中医学レシピ

ポストCOVID呼吸器の緩和：呼吸と疲労を楽にする

ポストCOVID呼吸器4: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

息切れ、慢性咳嗽、胸の圧迫感、疲労

このレシピは、肺のためにLU7、胸のためにCV17、肺の強さのためにBL13、活力のためにST36、腎陰を養うためにKI3を使用しています。呼吸器系と全身の回復をサポートします。禁忌: 胸の感染症ではCV17を避け、皮膚の状態ではBL13に注意してください。

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BioCoherence Meditation

心がこの静けさの状態に深く落ち着いていくにつれて、呼吸を調和させ、活力を回復させる鍼灸のポイントに意識を向けてください。

まず、手首のLU7を始めてください。これは、折り目の約1.5インチ上、橈側に位置しています。このポイントは肺を開き、息切れを和らげ、明瞭な呼吸を促進します。このポイントから広がる柔らかく癒しの光を視覚化し、肺を新鮮な空気で満たしてください。

次に、胸の中心にあるCV17に焦点を合わせてください。これは、乳首の間の中間地点にあります。このポイントは胸を開き、緊張を和らげ、感情の解放を促進します。CV17から放射される穏やかな温かさの波を想像し、心臓と肺が自由に拡張できるようにします。

次に、背中のBL13に注意を移してください。これは、脊椎から約2本の指の幅の位置にあり、第3胸椎のレベルにあります。このポイントは肺機能を強化し、全体的な呼吸器の健康を向上させます。BL13を通る養うエネルギーを思い描き、肺を強化し、耐久性を高めます。

次に、膝の皿の下約4本の指の幅の位置にあるST36に意識を移してください。これは、脚の外側に位置しています。このポイントは体を活性化し、全体的な活力をサポートします。ST36を通る活気に満ちたエネルギーを想像し、力と持久力を補充します。

最後に、内くるぶしのすぐ後ろに位置するKI3に焦点を当ててください。このポイントは腎陰を養い、深く回復的なエネルギーを支援します。KI3を囲む穏やかな光を視覚化し、体を地に根付かせ、安定感と平和の感覚を促進します。

この視覚化を保ちながら、深く均等に呼吸し、各ポイントからのエネルギーが体全体に調和して流れるのを許可してください。吸うたびに力と癒しを招き、吐くたびに緊張と疲労を解放します。このバランスの取れた状態がすべての細胞に浸透し、呼吸とエネルギーの自然なリズムを回復するのを許可してください。内側の安らぎを受け入れ、体がその完璧で建設的な状態を見つけるのを許可してください。