TCM Opskrifter

Post-COVID Respiratorisk Lindring: Lettere Åndedræt og Træthed

Post-COVID Respiratorisk 4: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

Åndenød, Kronisk hoste, Trykken i brystet, Træthed

Denne opskrift bruger LU7 til lungerne, CV17 til brystet, BL13 til lungekraft, ST36 til vitalitet og KI3 til at nære nyre Yin. Den understøtter respiratorisk og systemisk genopretning. Kontraindikationer: Undgå CV17 ved brystinfektioner; vær forsigtig med BL13 ved hudforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Mens sindet sindet dybere ind i denne tilstand af ro, bring opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der harmoniserer åndedrættet og genopretter vitaliteten.

Begynd med LU7, som er placeret på håndleddet, cirka halvanden tomme over folden, på den radiale side. Dette punkt åbner lungerne, lindrer åndenød og fremmer klar vejrtrækning. Visualiser et blødt, helbredende lys, der udvider sig fra dette punkt og fylder lungerne med frisk luft.

Fokusér derefter på CV17, der findes i centrum af brystet, midt imellem brystvorterne. Dette punkt åbner brystet, letter spændinger og fremmer følelsesmæssig frigivelse. Forestil dig en blid bølge af varme, der stråler fra CV17, hvilket tillader hjerte og lunger at udvide sig frit.

Nu skift din opmærksomhed til BL13, der er placeret på ryggen, cirka to fingerbredder fra rygsøjlen i niveauet af den tredje thoracale hvirvel. Dette punkt styrker lungefunktionen og forbedrer den samlede respiratoriske sundhed. Forestil dig en nærende energi, der strømmer gennem BL13, der styrker lungerne og forbedrer deres modstandskraft.

Flyt din opmærksomhed til ST36, der ligger cirka fire fingerbredder under knæskallen, på ydersiden af benet. Dette punkt vitaliserer kroppen og understøtter den overordnede vitalitet. Forestil dig en levende energi, der strømmer gennem ST36 og genopfylder styrke og udholdenhed.

Endelig, fokusér på KI3, der ligger tæt på anklen, lige bag den indre ankelknogle. Dette punkt nærer nyre Yin, hvilket understøtter dyb, genoprettende energi. Visualiser et beroligende lys, der omkranser KI3, som forankrer kroppen og fremmer en følelse af stabilitet og fred.

Når du holder denne visualisering, skal du trække vejret dybt og jævnt, så energien fra hvert punkt kan flyde harmonisk gennem kroppen. Med hver indånding inviterer du styrke og heling; med hver udånding frigiver du spændinger og træthed. Lad denne afbalancerede tilstand trænge ind i hver celle og genoprette den naturlige rytme af vejrtrækning og energi. Omfavn letheden indeni, og lad kroppen finde sin perfekte, konstruktive tilstand.