중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 완화: 호흡과 피로를 완화하다

포스트 COVID 호흡기 4: LU7, CV17, BL13, ST36, KI3

호흡 곤란, 만성 기침, 가슴 압박감, 피로

이 레시피는 폐를 위한 LU7, 가슴을 위한 CV17, 폐의 힘을 위한 BL13, 활력을 위한 ST36, 신장 음을 기르기 위한 KI3를 사용합니다. 호흡기 및 전신 회복을 지원합니다. 금기 사항: 가슴 감염시 CV17을 피하고 피부 상태에서는 BL13을 주의해서 사용하세요.

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BioCoherence Meditation

마음이 이 고요한 상태에 더 깊이 자리 잡을수록 호흡을 조화롭게 하고 활력을 회복하는 침술 지점에 대한 인식을 가져오십시오.

먼저 LU7로 시작하십시오. 손목에 위치하며 주름 위 약 1.5인치 위쪽, 요측에 있습니다. 이 지점은 폐를 열어주고 호흡 곤란을 완화하며 맑은 호흡을 촉진합니다. 이 지점에서 퍼지는 부드럽고 치유하는 빛이 상상하여 폐를 신선한 공기로 가득 채우도록 하십시오.

다음으로 CV17에 초점을 맞추십시오. 이는 가슴 중앙, 유두 사이에 위치합니다. 이 지점은 가슴을 열어주고 긴장을 완화하며 감정의 해방을 촉진합니다. CV17에서 방출되는 부드러운 열의 물결을 상상하며 심장과 폐가 자유롭게 확장되도록 하십시오.

이제 BL13에 주의를 기울이십시오. 이는 등쪽에 위치하며 척추에서 약 두 손가락 너비 떨어져 있으며 세 번째 흉추의 높이에 있습니다. 이 지점은 폐 기능을 강화하고 전반적인 호흡 건강을 향상시킵니다. BL13을 통해 흐르는 양육하는 에너지를 상상하여 폐를 강화하고 탄력성을 높이십시오.

이제 ST36으로 주의를 이동하십시오. 이는 무릎뼈 바로 아래 약 네 손가락 너비 떨어진 곳에 있으며 다리의 바깥쪽에 위치합니다. 이 지점은 몸을 활기차게 하고 전반적인 활력을 지원합니다. ST36을 통해 흐르는 생기 있는 에너지를 상상하여 힘과 지구력을 보충하십시오.

마지막으로 KI3에 집중하십시오. 이는 발목 근처, 내측 발목 뼈 바로 뒤에 위치합니다. 이 지점은 신장 음을 보충하고 깊고 회복적인 에너지를 지원합니다. KI3를 둘러싼 차분한 빛을 상상하여 몸을 땅에 고정하고 안정감과 평화를 증진하십시오.

이 시각화를 유지하면서 깊고 고르게 호흡하고 각 지점에서 나오는 에너지가 몸 전체에 조화롭게 흐를 수 있도록 하십시오. 매번 숨을 들이쉴 때마다 힘과 치유를 초대하고, 매번 숨을 내쉴 때마다 긴장과 피로를 풀어주십시오. 이 균형 잡힌 상태가 모든 세포에 스며들어 호흡과 에너지의 자연스러운 리듬을 회복하도록 하십시오. 내면의 편안함을 포용하며 몸이 완벽하고 건설적인 상태를 찾도록 하십시오.